Комплект за пикник при 30 градуса Хидратация, енергия и защита от слънце
Горещите дни идват с много предизвикателства, но те все още не трябва да ви държат неудобно в къщата. Слънчевите дни изискват много разходки на открито, почивни дни, прекарани извън града, и многобройни пикници в парка.
Не искаме горещите дни да ви хванат неподготвени, затова организирахме кошница за пикник с всичко необходимо, за да останете хидратирани, заредени с енергия и защитени от слънцето, където и да ви намерят. Имаме предложения за напитки, които ще ви поддържат хидратирани по-дълго, препоръки за емулсии, които ще ви прожектират от безмилостните слънчеви лъчи, леки закуски и здравословни барове, за да ви зареждат с енергия отново и отново.
Комплектът, предложен от нашия екип, включва нещо подобно:
Освежаващи и натурални напитки
Опитайте бутилка Kombucha Classic, ако искате да се охладите, докато зареждате с енергия, пробиотици и ензими. Kombucha е ферментирала напитка, приготвена от зелен чай или черен чай, наричана още "еликсирът на безсмъртието". Чрез ферментация Kombucha се превръща в напитка, заредена с пробиотични бактерии, полезна за храносмилателния тракт и за укрепване на имунната система.
Или ако предпочитате изборът ви да е малко по-ароматен, изберете Kombucha с шокови цветя .
Безпрепятствена защита от слънчевите лъчи
Планирате да останете на слънце много часове, но не искате да страдате много дни подред след толкова много тен, че да хванете, че не искате. Не забравяйте да добавите към кошницата си за пикник бутилка плажна емулсия със защитен фактор най-малко 30, особено препоръчан SPF50. Емулсията от кокосово масло от Cosmetic Plant не съдържа парабени или оцветители, а ефектът му се допълва от дрехи като шапка и тениска.
И ако е твърде късно да обсъдите защитата от слънцето, препоръчваме емулсията след плажа от Козметично растение, екстракти от невен и миша опашка ще овлажнят и съживят изгорялата от вас слънце.
Здравословни закуски и закуски
Безбройните часове на слънце ще ви оставят без енергия, затова ви препоръчваме да вземете повече закуски за вас и вашите близки. Пакет от вегетариански крекери с маслини от каламата, приготвени с пълнозърнесто брашно, маслинова паста и множество семена, е отличен за контрол на апетита ви за още един час.
Не забравяйте да поставите в кошница растително масло като фъстъчено масло, масло от кашу или бадемово масло. Например, маслото от кашу е добър източник на мастни киселини, магнезий, за да поддържате мускулите си в оптимална форма и добър източник на растителен протеин.
Сервирайте масло от кашу върху разширени оризови филийки, алтернатива на нискокалоричните, обезмаслени и безглутенови намазки за хляб.
Добавете порция хрупкава соя, вкусна закуска с малко сол, отличен източник на желязо, калций и растителен протеин. Освен това соята ще ви помогне бързо да заситите глада си, като сте сити.
Имаме и няколко сурови бара за вас и вашата кошница за пикник - опции, които ще привлекат вниманието на всички. Опитайте протеиновото блокче със семена от чиа и шоколад Roo'Bar, които ще ви помогнат да поддържате енергията си през целия ден на слънце или вариантите на сурово барче с ванилия и пич или сурово барче с чиа и кокос - опция за всеки вкус.
Защита срещу комари
И тъй като лятото е не само любимият ви сезон, но и този на комарите - екипирайте се с гривни против комари. Поставете ги на китката, глезена или някъде близо до вас и се наслаждавайте на целия ден тихо пред очите на комари, без да се страхувате, че ще ви нападнат при първа възможност.
Това са някои от нещата в нашия задължителен списък преди пикника, но ние наистина искаме да знаем с какви неща не можете да излезете от дома през лятото. С какво се хидратирате, с какво контролирате апетита си и какви предпазни мерки предприемате, когато излизате в средата на деня?.