Комплект гири от миналото - Увереност и мощ I Гиря, функционално групово обучение,

увереност

Видеото по-долу е чудесна илюстрация на горното.

План за тренировка с безплатна основа за хващане

„Забранени практики“ преосмислени

Силовите тренировки са вашата корекция

Павел: Бърз и убиец - Рецензия на книга

[БЕЗПЛАТНО] Собственият сериозен план за тренировка на OldSchool

Нашето ново интервю с Péter Lakatos

Отново добър и поучителен пост, благодаря за това.

Има толкова много допълнения към описаната практика. Той обичаше да смесва бързо и бавно (балистични и фитнес елементи). Това обучение е пример за това.
Ано аз сам написах няколко реда за това:
http://asianomad.blogspot.hu/2009/10/hermann-goerner.html
И тук можете да прочетете за вашето обучение:
http://ditillo2.blogspot.hu/2009/11/goerners-training-terry-toddcharles.html

Здравей татко Сунда 🙂

Познавам тези източници, публикацията има за цел да представи комплекса, останалото съм предназначил само за забавление. Но тогава може би един ден ще има по-спиращо дъха, всеобхватно писане. Може би нещо друго.