Комплекси, от мания до патология
Какво е комплекс? Може ли да бъде победен? И ако да, как? Кратък анализ на тези нарушения, които могат да повлияят на живота ни. Речниковата дефиниция на комплекса е „чувство за малоценност, което поражда срамежливо, инхибирано поведение“. По принцип комплексът е болезненият и натрапчив фокус върху собствените недостатъци, независимо дали са реални или въображаеми.
Комплексът възниква от погрешен възглед за себе си: комплексният индивид наблюдава само това твърдяно несъвършенство и си представя, че другите могат да го възприемат само през призмата на обекта на неговия комплекс. В основата на проблема стои много ниско самочувствие.
Видове комплекси
Има различни видове комплекси, но най-често те се отнасят до физическия вид: нос твърде голям, излишни килограми, ръст твърде малък.
Когато се казва, че тези комплекси причиняват смущения в ежедневието, това е дисморфофобия. В този случай това е психологическа патология. Но комплексите могат да имат и психически характер - липса на култура, интелигентност, жизненост на духа или социални - свързани с професия, пари или произход.
Самоприемане
За съжаление няма чудодейно лекарство за лечение на комплекси. За да се премахнат физическите дефекти, много хора прибягват до пластична хирургия, надявайки се, че ще се почувстват по-добре коригирайки аквилин носа или някаква досадна закръгленост.
Разбира се, този метод е ефективен на повърхността, защото изтрива физическия дефект.
Но включва ли и повишаване на самочувствието? Не е задължително.
Затова е по-удобно да се научим да обичаме и да приемаме себе си такива, каквито сме. За това може да е полезно да се консултирате със специалист по когнитивно-поведенческа терапия (CBT), лечение, което се състои в промяна на поведението на пациента, като се започне от настоящите симптоми. Сеансът обикновено продължава 45 минути и се състои от упражнения за релаксация в присъствието на специалист. Друг вариант е да разберете произхода на комплекса и да се отървете от него благодарение на психоанализата. Остава само да се намери специалистът.
Юлияна Алекса
Главен редактор, Психологии