Комбиниране на храни, което говори за и против диетата
15 декември 2019 г. от Alexa Brosius Категории: Хранене
Разберете тук какво представлява комбинирането на храни и какви предимства и недостатъци предлага диетата. В крайна сметка можете сами да решите дали комбинирането на храна има смисъл за вас или не.
Какво представлява комбинирането на храна?
Основният принцип на комбинирането на храни е много прост: По време на диетата ви е позволено да въглехидрати и Протеини не яжте заедно. Това означава, че трябва да промените диетата си: вече не можете да слагате сирене на хляб и вече не можете да ядете бобови растения, тъй като те са с високо съдържание на въглехидрати и протеини.
Фон: Изобретателят на комбинирането на храни, Уилям Хауърд Хей, е на мнение, че въглехидратите и протеините се обработват по различен начин от храносмилателната система. Консумирайки ги поотделно, вие давате на протеините и въглехидратите оптимална среда за храносмилане, според Хей. Това трябва да облекчи червата.
В конкретни термини това означава: Протеините се нуждаят от кисела среда, въглехидратите - основна среда. Според Хей въглехидратите са по-трудно смилаеми, когато постъпват в червата с протеини. Тъй като киселинната среда на протеините е противоположна на основната среда на въглехидратите. това води до Метеоризъм, Подуване на корема и наддаване на тегло. И обратно, решението за Hay е: комбиниране на храни.
Какви са предимствата на комбинирането на храни?
Комбинирането на храни не трябва да бъде само диета, а пълна промяна в диетата. Казва се, че разделното усвояване на хранителните вещества помага срещу подуване на корема, газове и болки в стомаха. Според поддръжниците комбинирането на храни също има следните положителни свойства:
- помага с Отслабнете,
- балансира киселинно-алкалния баланс,
- осигурява повече енергия,
- осигурява много Витамини, Микроелементи и минерали,
- добре за страдащите от алергии.
Забележка: Между храненията трябва да има поне четири до пет часа. Това дава на ензимите достатъчно време, за да бъдат усвоени от организма и да не си стоят на пътя.
Всеки от нас се занимава с хранене всеки ден. Винаги сме изправени пред избора какво да ядем и пием ....