Комбинирайте алчността и диетата в 3 рецепти - NeozOne

Снимка кредит: Pexel

рецепти

Комбинирайте алчността и диетата в 3 рецепти

Връзката между нашата диета и нашето здраве е добре установена. Може да се наложи да наблюдаваме диетата си по няколко причини: нискокалорична диета за отслабване или без глутен за тези, които са непоносими. Често става дума за отказване от някои малки удоволствия. Но не винаги. Тук ви предлагаме 3 рецепти, за да приведете диетата си в удоволствието от вкуса. И не на последно място: палачинки, пици и бисквитки.

Палачинки без лактоза или глутен

Крепът е едно от най-популярните ястия във френската гастрономия. Наличието на мляко и пшенично брашно в класическата рецепта естествено го изключва от определени диети. Ако сте един от 1% от населението, който е алергичен към мляко, или хора с непоносимост към глутен, пак можете да ядете палачинки. Оризът ви предлага решение както за пшенично брашно, така и за мляко. Оризовото брашно е идеално за рецептата. Можете сами да направите „оризово мляко“. Накиснете ориза за 12 часа, отцедете водата и изплакнете и накрая прекарайте ориза с вода в мощен блендер за 2 минути. 40 г ориз за 500 мл вода. Не се колебайте да се поглезите с вкусни палачинки, придружени с кленов сироп или мед от вашата всекидневна.

Пица и тиквички

Кой би свързвал пицата със здравословна, балансирана храна? И все пак под разнообразния пълнеж се намира тестото за пица. До класическото тесто можете да направите такова, направено от тиквички. В крайна сметка ще получите тесто с по-ниско съдържание на калории, високо съдържание на фибри и протеини, както е при много други здравословни, икономични и екологични рецепти. Вече няма да се чувствате виновни и можете да спазвате диетата си, като ядете любимата си пица. Трябва да се добави, че този зеленчук допринася за укрепването на имунната система и детоксикира организма.