Защо се отървах от скалата си и защо трябва да направите същото
Ето горчивата истина: Везните определиха и повлияха живота ми в продължение на 10 години. Трябваше да проверявам теглото си всеки ден, за предпочитане сутрин и вечер. Дори имаше моменти, когато се качвах на кантара четири пъти на ден.
- 100 грама на кантара и денят ми започна с усмивка.
- 400 грама и бях наистина вдъхновен!
+ 100 грама: "Хм, вчера не беше толкова успешен."
+ 400 грама: „Днес абсолютно трябва да се отърва от това. Да джогираш? Да отидете на диета за пиене? И двете!"
+ 900 грама: „Вие сте абсолютно безполезни и заслужавате наказание“.
Тези числа определяха как започвам деня, как се чувствам, какво мисля за себе си, какво ям и колко упражнения правя. Везните диктуваха дали да се възнаграждавам или наказвам. По принцип везните бяха един от основните определящи фактори за моята стойност.
И защо тя имаше толкова много власт над живота ми? Много лесно: Защото й дадох тази сила. Когато сега се сещам за това, с болка осъзнавам колко окаян беше животът ми или колко окаян си направих живота.
Така че, вместо да внимавам за себе си, да слушам собственото си тяло и наистина да го усещам, позволих на произволни числа да определят стойността ми и начина, по който се отнасям към тялото си.
Сега везните ми са в мазето и мога да кажа само едно: Какво облекчение! Най-накрая си възвърнах властта, от която се отказах преди много години.
Сега отказвам да позволя на всяко електронно устройство да контролира настроението и стойността ми. Искам да бъда в контакт със собственото си тяло и да се грижа за неговото благополучие, вместо да се отнасям към него като към извънземен, по-нисък обект. Решавам, че тялото ми е по-важно за мен от произволни числа. Признавам, че теглото ми не определя стойността ми като човек. Съзнателно избирам внимателност, любов и грижа.