Колостомия - Ърн; образователни съвети

да се яде и пие

Както при всички, от време на време може да получите запек или диария. Консумирането на повече течности и фибри може да предотврати тези проблеми. Ето няколко съвета:

съвети

  • Пийте шест до осем чаши/чаши (1,5 до 2 литра) вода и други напитки на ден.
  • За допълнителни течности, фибри и витамини трябва да ядете плодове и зеленчуци поне пет пъти на ден. Много е просто: яжте половин чиния плодове и/или зеленчуци с всяко хранене A .
  • Постепенно увеличавайте приема на храни с високо съдържание на фибри като пълнозърнести храни, хляб и зърнени храни. Дневната дажба трябва да бъде около 25 g за жените и 38 g за мъжете B .

Някои храни могат да предизвикат миризми и/или газове. Ако опитате някоя от тези храни след операция, тя е само една по една и в малки количества. Знаейки как тялото ви реагира на тези храни, ще ви осигури сигурност и повече време да се насладите на храната си.