Колоездене в стаята (18

Ако наистина искате, тогава със сигурност!: Д

Колоездене стаята

Също така искам да вляза във форма за лятото, остават още около 8 кг.

Не трябва да се отнема всичко. АКО тренирате, наистина имате нужда от хранителни вещества. Ако не въведете достатъчно калории, мускулите ви ще бъдат наранени! Разбира се, всичко в умерени количества.

О, и вечер си струва да вземете 1-2 хапки:)

Особено ако тренирате.

Е, полевият, пластмасов обръч от хулахоп обикновено може да бъде разглобен на едно място и там могат да се зареждат всякакви неща. Грабнах една малка фуния, която минаваше и „изсипвах колкото може повече сол. (Около 3/4 кг)

След това отново „натъпках“ краищата и ги увих с изолационна лента.: Д

Между другото, кръжа около 20-30 минути на ден.

Изгарянето на мазнини започва след около 30 минути, защото дотогава тялото получава енергия от захарта в кръвта.