Колоездене с въглехидрати новата диета за зависими от захар - Elle

Диета, обожавана от професионалистите в културизма, колоезденето на въглехидрати ни позволява да намалим консумацията на въглехидрати и следователно да отслабнем, без да атакуваме тялото си. Обяснения.

Какво е въглехидрати ?

За да разберете принципа на тази програма за отслабване, просто разгледайте по-отблизо нейната етимология. „Carb“ означава въглехидрати (разбирайте въглехидратите) и колоездене, цикъл. Циклирането на въглехидрати, наричано още въглехидратен цикъл, включва редуване на дни с въглехидрати („ден на въглехидрати“) и дни без („ден с ниско съдържание на въглехидрати“). По-малко радикален и по-лесен от метода с ниско съдържание на въглехидрати, той осигурява и двете " загуба на тегло, без да уврежда тялото, но също така повишаване на енергията, по-добър сън, по-малко холестерол и триглицериди, по-малък риск от диабет и хипертония „Според авторите на книгата„ Колоезденето с въглехидрати, най-лесната диета без захар в света “.

---