Колоездене на закрито
Лице за контакт: Лена Вогл
B лиценз за колоездене на закрито, инструктор за първо ниво на ICG
Подвижен: 0821/665109 Електронна поща: Този имейл адрес е защитен от спам ботове! За показване JavaScript трябва да е включен!
Лице за контакт: Айлин Уайлд
Лиценз за колоездене на закрито
Подвижен: 0177-3255850 Електронна поща: Този имейл адрес е защитен от спам ботове! За показване JavaScript трябва да е включен!
| Ден | време | група | място |
| Понеделник | 09:00 - 10:00 | Лена Фогъл | Спортен център TSV Фитнес2 |
| Понеделник | 19:00 - 20:00 | Лена Фогъл | Спортен център TSV Фитнес3 |
| Сряда | 20:00 - 21:00 | Лена Фогъл | Спортен център TSV Фитнес2 |
| Петък | 08:30 - 09:30 | Айлин Уайлд | Спортен център TSV Фитнес2 |
Да тръгваме
Колоезденето на закрито ви кара да се годите и изгаря мазнините
Фридберг Ако искате да работите върху бикини фигурата си и търсите перфектната тренировка, трябва да се качите на мотора си. Но не сред природата, а в урок на закрито с треньорката Лена Фогъл. Тук се консумират много калории, сърдечно-съдовата система се укрепва, основната скорост и издръжливост се подобряват - и е забавно.
Колоезденето на закрито е тренировка за издръжливост, която се основава на биомеханично ефективни, структурирани и логично изградени последователности на движение.
Седите на специален мотор. „От класика до поп до рок, аз пускам различна музика всеки час, така че тя да остава разнообразна“, казва Лена. Колоезденето на закрито е подходящо за малки и големи, тъй като не се изисква първоначална квалификация. И начинаещи, и високоефективни спортисти могат да го правят Всеки мотор има индивидуално регулируемо съпротивление, което може да се адаптира към целите и възможностите на отделните участници.
Обучението е комплексно: използват се не само краката, но и ръцете, раменете и мускулите на корема и врата. За да постигне възможно най-добрия резултат, 42-годишният мъж използва и техники за дишане, релаксация и визуализация.
Винаги тренираме в група. Лена ръководи и контролира всички дейности. „Обичам да работя с хора и да изпитвам техния спортен успех", казва тя с радост. Първоначално тя имаше трима души в урока си, днес дава четири часа седмично и има над 70 участници в курса.
Не се притеснявайте: не се извършват движения, които затрупват координацията на начинаещия. Моторът е заключен и не можете да паднете. Ако искате да участвате, трябва да се регистрирате при Lena Vogl, така че да има на разположение достатъчно велосипеди.