Колоездене на закрито - Форум за тяло, Грюнберг

Циклирайте като професионалистите във фитнес клуба!

закрито

Всеки може да кара колело. Сигурно знаете колко е здравословно. Колоезденето е чист фитнес: съвместната нежна тренировка на цялото тяло подобрява издръжливостта, силата, координацията и е супер ефективен убиец на мазнини. Тъй като седите здраво в седлото, когато карате велосипед, той е идеален и за хора със ставни проблеми или с наднормено тегло.

Но качвате ли се на мотора си, когато вали? В нашето студио тренирате с колоездене на закрито, независимо от времето и сезона. На модерни стационарни велосипеди, на които можете да карате под ритмична музика с цяла група. Велосипедите се регулират според височината ви преди всеки урок. Важно: всеки участник определя колко интензивно иска да тренира: съпротивлението на маховика може да се променя индивидуално с ръкохватка.

Така че можете да се придвижите до следващия „Тур дьо Франс“, малко като Lance Armstrong and Co.

Урок по колоездене на закрито ви отвежда до най-добрата форма на три етапа: по време на загрявката нашите обучители бавно ви карат и подготвят профила на урока. В основната фаза карате маршрута си - по равнината, с леки хълмове или като взискателна планинска сцена.
Когато се охладите, става по-удобно отново да намалите пулса си. И накрая има удобно разтягане. За да сте сигурни, че тренирате ефективно и безопасно, проверявайте пулса си през целия час.