Колоездене или бягане Trend - Вашият треньор
Повече разход на енергия в движение
След зимата мнозина искат да се върнат във форма. Освен спортовете, които практикувате или дори ако нямате конкретна физическа активност, има две чудесни възможности да се насладите на завръщането на слънчевите дни: колоездене или бягане. Всяка от двете дисциплини предлага предимства и недостатъци. Първо, ако искате да свалите малкото килограми, натрупани през зимните месеци, по-добре е да се съсредоточите върху бягането. Всъщност за една и съща интензивност на усилията изразходваме повече калории в бягане и губим повече мазнини. Ако искате да тонизирате мускулите си, отново бягането изисква повече мускули, отколкото колоезденето. По същия начин сърцето е напрегнато повече при джогинг, отколкото при въртене на педали. От друга страна, по-скоро е препоръчително да карате колело, за да работите върху вашата съпротива.
