Колоездене, идеално за отслабване
Съвсем наскоро колоезденето в Румъния е най-модерният начин за упражнения. Появиха се десетки производители на велосипедни кошници, списанията ни разказват как да се насочим към велосипед с рекламни предимства, тоест привличане на внимание, а наскоро велосипедите са толкова красиви, сякаш дори не искате да ги изнасяте от къщата.
От друга страна, колоезденето е идеално за поддържане на форма, борба със стреса и сън като бебе. Нещо повече, ако карате колелото си седмично, уверете се, че никога няма да получите инфаркт.
Ето няколко причини да започнете да карате велосипед днес.
И между другото, не пропускайте и нашето състезание Glam Колоездене от днес, 5 юли ! Елате с приятелите си на събитието COSMO Glam Sports и ще се забавлявате и тренирате цял ден.
Отслабвате ... много
Ако изберете велосипеда си, за да отидете на работа, на пазара и да се разходите из града и да го използвате, тогава ще изгаряте около 2000 калории на седмица, ако карате с умерена скорост за по-малко от половин час на ден. И ако въртите педал в продължение на един час, изгаряте не по-малко от 300 калории, така че можете да ядете шоколад или торта с много карамел и след това да слезете бързо, колоездене.
Не се разболявате
Поради факта, че увеличава скоростта на метаболизма, колоезденето оптимизира функциите на сърцето, белите дробове и кръвообращението, като по този начин предотвратява инсулти или сърдечен арест.
И тъй като задвижва цялото тяло, колоезденето ви държи далеч от всички форми на рак, особено рак на гърдата и дебелото черво, но също така и от диабет тип 2, който се появява главно поради липса на упражнения.
Изследване на финландското население показа, че хората, които карат колело 30 минути на ден, са с 40% по-малко склонни да развият диабет по-късно.
Това е лесно и забавно
В сравнение с други форми на кардио, колоезденето не засяга костите, сухожилията или връзките, така че рискът от голяма катастрофа е по-малък. А ако носите защита, е още по-добре.
Нещо повече, той освобождава ендорфини, хормоните на щастието и серотонинът, хормонът на релаксацията, така че това е перфектна форма на спорт за борба със стреса и неговите негативни ефекти като безсъние, тревожност или депресия.