Ето какво ви предпазва от отслабване! Спорт
Въпреки че сте на диета и спортувате, изглежда, че изобщо не можете да отслабнете. И сигурно сте се чудили защо? Е, не че режимът вече не работи, но може да има и други фактори.
Мускул. Ако имате ниска мускулна маса, няма да можете да отслабнете. Принципът е прост: колкото повече мускули имате, толкова повече калории ще изгорите и ще можете да отслабнете по-бързо и повече. Опитайте се да направите нещо за увеличаване на мускулната маса: вдигане на тежести или тренировки на фитнес уреди.
Възраст. Забелязали ли сте колко лесно е за младите жени да отслабнат? Е, колкото по-възрастни ставате, толкова по-трудно ще отслабнете, защото метаболизмът ви се забавя. В тази ситуация се препоръчват комбинирани фитнес и аеробни тренировки и ядене на храни, които биха засилили метаболизма.
Наркотици. Вземате ли лекарства за всякакви заболявания и мислите защо да не отслабнете? Дори лекарствата могат да бъдат причината! В зависимост от хапчетата, които приемате, те могат да имат страничен ефект от задържане на вода или мазнини в тялото, чувство на глад или дори качване на излишни килограми. Не се отказвайте обаче от лекарствата, предписани от лекаря (можете да кажете на лекаря за вашите проблеми и можете да го помолите да промени лекарството).
Много млади жени разчитат на "чудо" лекарства, които обещават загуба на тегло за една нощ. Трябва да знаете, че тези лекарства изобщо не са здравословни за тялото ви, някои от тях също съдържат лекарства. Въпреки това, в момента, в който спрете да приемате тези хапчета, отново ще наддадете, може би дори повече от преди.
генетика. И ние ударихме генетиката, по дяволите! За съжаление можете да наследите фигурата на един от родителите (особено на майката), особено ако не внимавате какво ядете. Ако знаете, че майка ви е с малко наднормено тегло, ще трябва да спазвате здравословна диета, може би цял живот.