Колко здравословно е черното гладуване

Черният пост е екстремна форма, която включва човек, консумиращ само вода през деня. Колко здрав е и кой може да го задържи.

здравословно

Идеята за пости най-често се свързва с религията. Но в някои ситуации диетолозите препоръчват и тази екстремна форма, която включва човек, който пие само вода през деня.

Черното гладуване може да бъде тласък на имунната система

„Стойността на поста не идва непременно от неговата продължителност или вид, а от духовната перспектива, за която решаваме да постим всеки от нас“, обяснява доктор Флорин Йоан Баланика.

„От медицинска гледна точка в някои случаи препоръчвам гладуване, но за кратки периоди от 2-3 дни. Има медицински изследвания, които показват, че гладуването може да бъде „тласък“ за имунната система, „подмладяване“ на клетките, особено тези в храносмилателния тракт “, обяснява лекарят.

„Не трябва да гладуваме, не е така“

Това не означава, че трябва да постим, да гладуваме, ако не. „Трябва да се приготви черно гладуване, в смисъл, че предишният ден трябва да включва 5-те хранения, но намалено количество и с ниско съдържание на мазнини или въглехидрати.

Например: пуешки гърди със зелен фасул или крем супа от леща или паста от нахут с чушка. Време е да се биете с вас и да възстановите социалната си връзка. "

Хората с хронични заболявания, като диабет, рефлуксна болест, затлъстяване или метаболитен синдром, не е добре да гладуват, а ако искат да гладуват, трябва да се консултират със специалист, е съветът на д-р Bălănică.