Диета с цитрусови плодове как да отслабнете с 10 кг за един месец
Богатите източници на витамини, минерали и антиоксиданти, портокали, мандарини, лимони и грейпфрут, като част от диетата, ви помагат да отслабнете за много кратко време.
Изследванията показват, че цитрусовите плодове помагат за изгарянето на мазнини, тъй като съдържат ензими, които подобряват храносмилането. Освен това те са богати на витамин С, вещество, което ускорява метаболизма и премахва токсините от тялото.
Ползите от цитрусовата диета
На първо място, тази диета е предпоставка относно избора на продуктите, които имате право да консумирате. На второ място, ще отслабнете бързо, по-точно около 10 кг на месец.
Поради екстремните ограничения на тази диета, не се препоръчва тази диета да се поддържа през целия месец. Диетолозите предлагат диета за 5 до 7 дни, последвана от 3-дневна почивка.
Най-добре е да използвате тази диета като бърз план за детоксикация след период на ядене на много нездравословни храни или ако искате да отслабнете бързо за важно събитие.