Колко време трябва да продължи лечението с витамини ROmedic Medical Forum
В зависимост от установения дефицит на витамини се препоръчва да се допълва, докато не се коригира, със специален акцент върху диетата и включването на най-богатите източници на ключови хранителни вещества.
Ако се позовавате на витамин "лечение" на приложението на витаминни добавки без причина или необходимост от предшестващо, е трудно да се определи дали е необходимо от самото начало. Ако няма измерима обосновка, продължителността на такова „излекуване“ не може да бъде оценена, тъй като не е известен точно желаният резултат (постигане на оптимално плазмено ниво на витамин Х, обективно оценен ефект чрез лабораторни изследвания).
Трябва да се има предвид, че има водоразтворими витамини (комплекс В и витамин С), но също така и витамини А, D, Е и К, мастноразтворими, т.е. тяло. Пазете се от минерални препарати, които също могат да причинят токсичност в организма в дози, по-високи от препоръчаните за поддържане на добро здраве.
Опитайте се да имате възможно най-балансирана диета според хранителните принципи. Като правите балансиран избор на калории, пълноценни храни и плътни хранителни вещества, от всички налични групи храни, можете да внесете в тялото си витамини, минерали и биоактивни вещества, необходими за оптималното функциониране. Не трябва да забравяме, че бионаличността и асимилацията от организма е далеч по-добра от добавките, когато хранителните вещества идват от храната, които се намират под формата на витаминно-минерални комплекси.
Също така, внимателно изберете препарата, обърнете внимание на съдържащите се дози, активните форми на витамини, които могат да се използват от организма. Ето защо е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар или диетолог и да създадете заедно стандартизиран препарат, който ще донесе ползи за тялото, а не само за изхвърлени пари през прозореца.
Не съм в състояние да давам препоръки по отношение на бюджета, но първо се опитвам да инвестирам в качествена диета, която да покрива хранителните нужди и, ако е уместно, ако се обективират определени недостатъци, да се намесим своевременно и точно на дефицита.
за разбирането,
Михаела Акасандрей
Диетолог-диетолог