Колко време ще ми отнеме тази цифра (отслабване, диета)
от известно време се опитвам да отслабна не с глад, а със здравословна, балансирана диета и упражнения
Ходя на джогинг 2-3 пъти седмично, плувам веднъж и карам 6 пъти. когато съм по-слаб, също искам да започна балет. Освен това тренирам мускули, така че коремните мускули и тренировките с дъмбели не искам да записвам диетичния си план тук, но лекарят ми казва, че е много добър за отслабване. Правя това от известно време и работи доста добре
Аз също не обръщам внимание на моя bmi, а по-скоро се опитвам да бъда доволен от фигурата си, а не само от теглото си.
ако продължа със спорта и здравословното хранене, колко време ще ми отнеме, докато изглеждам като последната снимка?
всичко това са само снимки от интернет, но от гледна точка на фигурата, която точно се вписва, разбира се искам да продължа със здравословен живот след това, просто яжте още малко, за да не отслабнете повече, но след това ще говоря с моя лекар
колко време ще отнеме приблизително?
5 отговора
уау, изглежда, спортуваш много; точно така! и както казахте, здравословното хранене също допринася голяма част! Съветвам ви да си направите мюсли сутрин от зърнени храни (овесени люспи) с плодове (банан, ябълка, нарязани) и изляли цялото нещо с мляко (горещата вода също работи). Цялото нещо се нарича каша, можете също да намерите много неща в интернет. И в зависимост от времето и количеството, което ще ви запълни до обяд, между тях можете да хапвате, ако е необходимо (но наистина само когато сте гладни), но и отново здрави. По обяд би било подходящо да хапнете обилно - типичен обяд, с малко мазнини и особено прясно приготвен, това също е забавно, повярвайте ми
Мисля, че трябва да си купите кантар въпреки всичко, чудесно е да видите колко можете да отслабнете с кантара още по-добре. и предполагам половин година - цяла година и трябваше да се справите . ами с вашата тренировъчна програма мисля повече като 6 месеца: D към края ще бъде все по-трудно да отслабнете
така че ако искате да промените нещо за себе си, първата снимка трябва да бъде вашата цел. това е единствената от трите снимки, която изглежда наистина секси. ако можете да направите това, без да правите твърде много диета, това е наистина перфектно. с първата всичко изглежда супер перфектно, защото не е кльощаво, но всичко е на правилното място и нищо не е колебливо и т.н. но това също е много разположение. ако не е толкова идеално за вас, няма да е толкова лошо. повечето момичета имат малко целулит. Но не знаете дали снимката е редактирана.