Зимна потребителска енергийна бомба; годни
Неслучайно смутитата са станали толкова популярни: можете да ги приготвяте бързо, да замествате дори хранене и не на последно място да бъдете супер здрави (поне ако не правите шоколад или подобна версия).
През зимата, от друга страна, има по-малко пресни плодове, от които можете да си направите смути, но за щастие горските плодове също запазват витамините в тях замразени и, разбира се, вкусния им вкус.
Малини, френско грозде, боровинки и къпини са пълни с витамин С, а съдържанието им на калий също е изключително, поради което те помагат за детоксикация, тъй като калият има диуретичен ефект. Плодовете също спомагат за възстановяването на нивата на холестерола и дори разкрасяват кожата ви, тъй като са много богати на антиоксиданти.
