Колко време отнема отслабване след раждане nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

колко

Майка съм на две красиви малки момичета. Затлъстяването е свързано с бременност, но, разбира се, не е задължително да наддавате 15-20 килограма. Но ние не сме еднакви, това зависи от много неща: дарението, силата на волята и дали сме бременни с идеално тегло.

Малко математика

С по-голямата си дъщеря Амира забременях с 80 паунда (аз съм 172 см) и отидох да раждам с 96 паунда, прибрах се от болницата с 92 паунда, така че Амира беше 3555 грама. 3 месеца по-късно вече бях 99 килограма. Тогава промених живота си, станах част от здравословния начин на живот и упражнения, загубих 40 килограма. След това отново забременях. Забременях с 60 килограма с по-малката си дъщеря Панка и родих 75 килограма. Прибрах се с 69 паунда от болницата, така че Панка се роди с 2750 грама. Бях 66 килограма 3 месеца след раждането, а момиченцето ми беше на 5 месеца, когато достигнах желаното тегло от 62 килограма.

Вместо това не ви трябват две ...

В благословено състояние дори не е нужно да ядем вместо две, но има неща, от които не можем и не трябва да се влияем. Телата ни се трансформират, ние сме различни. Някои хора качват много мазнини, други имат по-малко. Едно е, хранете се умно и здравословно, ако трябва, пребройте калориите, протеините и въглехидратите, яжте много фибри, витамини, давайте на малките си всичко, което е важно.

Който е свободен, трябва да се движи! Беше ми толкова добре през целия път през благословеното състояние. Веднага след като разбрах, че съм бременна, веднага преминах в родилно отделение. Не смеех да направя нищо друго, но всеки сам решава за какво се осмелява да се заеме. Ще бъда честен, ходих да тренирам 3-4 пъти седмично, понякога 5 пъти, трябваше да се чувствам добре. Дори тренирах в деня преди раждането. Не тренирах с Амира, имах високо кръвно, намокрих се, трудно прекъснах бременността.