Колко време отнема наддаването на 5 кг (диета, упражнения и фитнес)
4 отговора
Зависи колко висок е излишъкът ви от калории и колко се движите. Колкото по-малко се движите и колкото повече калории приемате, толкова по-бързо протича логично. Бих изчислил около 2 седмици
в зависимост от това колко време трябва да преядете 45 000 ккал
За някои е достатъчна 2-седмична ваканция на база ол инклузив.
Трябва да изядете 45 000 ккал повече, отколкото ви е необходимо. Можете да го решите.
подобни въпроси
Здравейте, висок съм на 15, 157 см и в момента тежа малко под 34,4 кг. (В лечение)
Трябва да напълня, както можете да си представите, основният ми метаболизъм е 1100 калории. Колко и колко време трябва да ям в излишък, за да напълнея? Страхувам се, че няма да спре. Позволено ли ми е да се занимавам със спорт през това време, ако да, какво, колко често и за колко време?
Сега тежа 57 кг с ръст 161 и бих искал да поддържам теглото си
Как трябва да продължа, за да не напълнявам отново 😱🙏
Мойн съм висок 1.80 и тежа 80 кг сега се чудя колко килограма е това и колко време отнема да се получи такова тяло
Много съм слаб, имам 51 кг на 163 см.
На 15 години съм и момче и ходя на фитнес 3 пъти седмично, 2 пъти седмично . Достатъчно ли е това 2500 kcal на ден? Целта ще бъде 55 кг
Опитвам се да кача 10 кг, но тъй като пуша, апетитът ми изчезна, това е нормално
Така че бих искал да натрупам мускулна маса, целта ми е 15 килограма. Колко време ви трябва за чиста мускулна маса?
Какво може млада жена с 32 години и 42 кг. яжте с моделна фигура, непиещ, непушач и/или кой спорт, за да наддадете на тегло 20 кг за една година?
Аз съм висок М/17 и 1,73 м и в момента тежа 61,1 кг.
Теглото в "рамката" ли е или не е достатъчно?
Просто изобщо не успявам да кача килограми. Мога да ям колкото искам, но винаги да оставам между 60 и 61 кг.
По-скоро съм тънък физически, така че винаги е било така. Според различни BMI калкулатори имам тегло, което е в рамките на диапазона, но едва едва.
Какво бих могъл напр. направете, за да наддадете на тегло?
Аз съм 1,70 и в момента тежа 49 кг. Да, прекалено съм слаб, никой не трябва да ми го казва, чувал съм го достатъчно често, не това е въпросът! Опитвам се да наддавам от 3 месеца и наистина съм изял невероятно количество, но оттогава съм качил само 1 кг и сега не мога да продължа повече 😔. Сега исках да опитам шейкове и исках да попитам дали някой знае за шейкове, които ви помагат да наддавате на тегло? Моля, не пишете нищо друго, освен ако нямате отговор на въпроса ми
1000 ккал всеки ден и час на велоергометъра.
Или все още е добре, знам за това 0, но се чувствам твърде слаб по някакъв начин? Досега никога не съм успявал да наддавам, независимо дали с калорични шейкове или с диетичен план
Аз съм жена 19, тежа 45, висока съм 1,69 и целта ми е 50 кг
Колко повече трябва да ям, за да напълнея? Благодаря ти lg
Така че за 10 кг сирене са необходими 200 литра мляко, колко литра мляко са необходими за 300 кг сирене