Колко време отнема на стомаха да се свие (здраве, храна, анатомия)
Казват, че ако ядете много, стомахът ви става по-голям. В резултат на това, ако отново ядете по-малко, все още сте гладни, въпреки че всъщност вече сте яли достатъчно. Не съм ял от 2 седмици! още сутрешен и следобеден хляб. По обяд и вечер все същият, както винаги. Може ли стомахът ми вече да се е свил или колко време отнема?
5 отговора
Хората с наднормено тегло имат стомаси, които могат да бъдат до три пъти по-големи от тези на хората с нормално тегло. Проучване на Journal of Clinical Nutrition установи, че стомахът може да се свие с близо 30 процента по размер за четири седмици. Участниците в проучването обаче имаха право да ядат само 600 килокалории на ден. Би било по-здравословно, ако ядете няколко по-малки и преди всичко балансирани ястия. Защото ако калорийният баланс е правилен, можете да отслабнете и с по-големи порции. Голяма чиния за салата например не ви напълнява, но ви зарежда.
Споделям мнението, че това е „контрол на главата“ доколко поставяме стомаха/тялото си. Цял живот страдам от затлъстяване, качвам 20, 30, 40, 50 килограма, губя, качвам, губя, качвам, губя тегло. Не мога да поддържам теглото си, защото не мога да ям/живея нормално, винаги съм склонен да стигам до крайности, изключително здрав, изключително нездравословен, изключително много, изключително малко, изключително много спорт, няма спорт и т.н. Имам това от 2 години психиатрични находки биполярно разстройство, изключително високо или изключително горещо. Придружава ли живота ми, насочва ли живота ми или успявам да намеря златната среда - за всички области на живота и храненето?! В момента се занимавам с алтернативна медицина (EMDR, NLP, краниосакрална терапия, пътувания във вътрешния свят, програми за въображение и т.н.) поставям колебанията в теглото си на заден план и се концентрирам върху намирането на центъра си. Оттогава преживях застой по отношение на теглото, без печалба или загуба. Ценно преживяване за мен, първа стъпка в правилната посока, защото не искам да съсипвам тялото си с диети, искам да намеря хармоничен център с удобно тегло, здрав и мощен.
За мен отнема около 1-2 седмици след типичните "дълги дни", докато стомахът ми реагира отново "нормално". Въпреки това намалявам всичките си ястия - и в началото „закусвам“ със сосове, нискомаслено мляко или кисело мляко, малки порции зеленчуци или плодове (сурови, без никакви други съставки), когато стомахът ми (или психиката) реши, че трябва да има нещо.
стомахът вече се свива след около 1 седмица, постим около 30 до 60 дни всяка година, което означава, че не ям нищо и стомахът вече е по-малък след седмица след 2 месеца е намалял значително и се свива.
такъв е случаят с тялото ми. тялото ми прави това, защото е научено по този начин. Друг човек има различно тяло с различна система за контрол и затова е съвсем различно колко бързо се свива стомаха
написаното тук идва след 20 минути чувството за ситост, което не мога да потвърдя, не ми идва .
Това е така, защото аз винаги искам да научавам нови неща в живота, винаги искам да абсорбирам нови неща, които се прехвърлят в тялото. Човекът може да контролира какво прави стомаха му. Всеки човек може да се научи да общува с всяка отделна част от тялото с всяка отделна клетка времето, след което тялото прави това, което му е казано. Ако искате стомахът ви да е по-малък, тогава стойте далеч от хората, които твърдят, че стомахът не намалява, а също така не четете кой не го е направил, когато четете само това, което е полезно за вас, концентрирайте се върху това, което искате, ако е малък стомах, ще дойде, ако винаги мислите, че става все по-малък и по-малък
Разбира се, можете, както вече беше написано, да се намесите в поддържащ начин, като ядете малки порции, за предпочитане по-често, но малко определено е полезно за повечето
Ако искате малък стомах, направете всичко така, сякаш вече сте имали малък стомах. Ако ядете, винаги казвайте, о, скъпа, трябва да спра да ям, стомахът ми е толкова малък, нищо вече не се вписва да ям и да правя нещо друго и винаги да ям малко и след това да казвам това, аз съм изучавал тези неща в собственото си проучване, знам, че начинът ми не е достатъчен, за да имитирам общото мнение, тъй като повечето от отговорите тук показват, че повечето от отговорите просто не знаят