Колко време е необходимо за намаляване на високото кръвно налягане
В случай на диагностицирана хипертония, лечението трябва да се основава на няколко стълба. Д-р Джудит Капочи, специалист по хипертония и съдови рискове на CardiCentre, клиничен фармаколог, разказа за това кои фактори влияят на скоростта на понижаване на кръвното налягане и защо е важно да се вземат съвети за начина на живот в допълнение към лекарствата.
Намаляването на високото кръвно налягане зависи от няколко фактора
- Когато някой е диагностициран с високо кръвно налягане, почти веднага възниква въпросът за това колко време може да отнеме да се уреди. Отговорът зависи от фактори като например колко високи са стойностите, какви методи се опитвате да намалите и какво е основното здраве на човека. Лекарствата, като бета-блокери, АСЕ инхибитори, блокери на калциевите канали, блокери на ангиотензиновите рецептори и тиазидни производни, обикновено имат способността да понижават кръвното налягане в рамките на няколко дни, като по този начин намаляват миокардния инфаркт и инсулта в дългосрочен план. Може да се види дори в рамките на дни с/след спадане на кръвното налягане, стабилният, дълготраен ефект настъпва след 4-6 седмици, поради което не е препоръчително да се сменят лекарствата, които се считат за подходящи твърде бързо, твърде често. В допълнение към лекарствата, разбира се, е много важно да се следват някои правила за начина на живот за трайна промяна - обяснява д-р Kapocsi
По този начин диетата понижава кръвното налягане
Може да е изненадващо, но промените в диетата също действат сравнително бързо, хипертония c. Според проучване, публикувано в списанието Диетата DASH може да понижи кръвното налягане с 1-4 mmHg само за една седмица. Същата статия също така показа, че намаляването на приема на сол също води до измерими резултати за 4 седмици.
Като цяло някои елементи от диетата го понижават, докато други повишават кръвното налягане, главно поради наддаване на тегло и задържане на вода. Последната категория включва освен сол, наситени мастни киселини, транс-мазнини и захари. Намаляването на приема на алкохол също е фактор, който определено понижава високото кръвно налягане, според проучване от 2017 г., например, при хора, които консумират повече от 2 чаши алкохол на ден, намаляването води до систола с 5,5 mmHg по-ниска и 4 mmHg по-ниска. диастолична стойност.
Диетата DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията) не е диета за отслабване, но включва хранителни насоки, разработени предимно за хора с високо кръвно налягане. Основната насока на диетата е да се намали приема на сол и да се увеличи приемът на калий, калций и магнезий. Източник: https://www.bbc.com/news/health-49579820
Експертите са разработили и специфична диета, наречена DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията) за понижаване на кръвното налягане.,