Колко време да отслабнете с 15-20 килограма - Наднормено тегло и затлъстяване - FORUM Nutrition - Doctissimo

Тук съм на 91 килограма и 1m70. IMC 31 -> затлъстяване

15-20

време е да се събудя и съм мотивиран да ям по-малко, да спортувам и особено да угаждам на мъжа си

Затова исках да знам, доколкото е разумно възможно, колко дълго вече мога да чакам 75 килограма.

Искам да направя 68, но за момента целта е 75

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Бил съм да видя, но така и не успях да издържа

този път имам решимостта

Подобни теми

Нуждаете се от съвет, за да загубите 20 кг

Загубих 8 килограма за 3 седмици

Колко калории артишок?!

А ти колко ?

Колко калории за една жена ?

Колко .

ZERMATI (петък не знам колко)

втория месец колко килог загуби за 1 месец

колко часа спиш на нощ?

Откога.

докога на форума.

какво бихте казали, за да следвате една от диетите или храненето на този форум ?

имате избор. Ако имате решимост, възползвайте се сега.

Мисля, че имате нужда от нещо ограничително.
Знам само хроно храненето, което ви казва да ядете всичко в определен час от деня (+ полезно, че по друго време) и в определено количество, за да не бъдете лишени от дефицит и да не пропуснете нищо.