Колко въглехидрати можете да консумирате, ако имате диабет

Доставчиците на енергия и хранителни вещества, важни за поддържането на здравето, въглехидратите се консумират по различен начин в зависимост от възрастта, активността и болестите, от които страдаме. За хората с диабет лекарят ще координира броя на въглехидратите с лекарството.

Някои от основните хранителни вещества, от които се нуждае тялото, заедно с протеините и мазнините, въглехидратите включват захари, фибри и нишесте. Препоръчителната дневна доза въглехидрати за възрастен е около 130 г, но те не трябва да се консумират като еднократно хранене, а трябва да бъдат разделени през целия ден, според експерти. Лекуващият лекар определя количеството на необходимите въглехидрати.

Сумата се различава за всеки човек

Ако здравият човек може да консумира въглехидрати в количество между 45 и 65% от общите калории, за диабетици конкретна цифра не е ясно установена. Това, което работи за един човек, изобщо не работи, казват лекарите, сигурно е, че всеки трябва да получава достатъчно въглехидрати, за да отговори на нуждите на организма по отношение на енергия, витамини, минерали и фибри. Заседналите хора, например, трябва да насочват консумацията си към долната граница (45%).

Диабетният лекар или диетолог обучава болния от диабет какви въглехидрати да консумира, колко и по кое време на деня, в зависимост от теглото на човека, лекарствата, които приема, нивото на активност и целта, към която се стреми. стойност на кръвната захар.

---