Колко упражнения са необходими за изгаряне на калориите, съдържащи се в 5 от най-често срещаните храни

Опаковките с храни трябва да включват на етикета информация за времето, необходимо за упражнения за изгаряне на калории от храната, предлага Шърли Крамър, изпълнителен директор на Кралското общество за обществено здраве в статия, публикувана в The British Medical Journal. Медицински вестник ". Ето как да ходите или да бягате, за да изгорите калориите на 5 от най-често срещаните закуски, според theindependent.co.uk.

1. Безалкохолни напитки - 330 мл - 138 калории: ходене - 26 минути; бягане - 13 минути.
2. Шоколадово блокче - 229 калории: ходене - 42 минути; бягане - 22 минути.
3. Санвис с шунка - 445 калории: ходене - 1 час и 22 минути; бягане - 42 минути.
4. Четвърт пица - 449 калории: ходене - 1 час и 23 минути; бягане - 43 минути.
5. Торба чипс - 171 калории: ходене - 31 минути; бягане - 16 минути.

упражнения

Цялата тази хранителна информация трябва да се показва на опаковките на храните, за да помогне на потребителите да променят поведението си и да възприемат здравословен начин на живот, казва Шърли Крамер, която предполага, че информацията, която в момента се появява на етикетите на закуски, е недостатъчна.

Освен това потребителите трябва да бъдат информирани за вида физическа активност, необходима за изгаряне на консумираните калории, включително упражненията, които трябва да правят, добавя изпълнителният директор на Кралското общество за обществено здраве.

Тези мерки са необходими за насърчаване на потребителите да избират по-здравословни храни, да ядат по-малки порции и да спортуват повече.

"Целта е да накараме хората да обръщат повече внимание на броя на калориите в храните, които ядат и как се консумират през целия ден, да ги насърчи да бъдат по-активни и да спортуват повече." добави това.