Колко трябва да се кандидатирате за тази торта Този пакет ви показва - Fitness Nation

Нова идея, предложена от група изследователи, която се опитва да насърчи хората да правят по-здравословен избор при пазаруване. Те идват с нов етикет, който показва усилията, необходими за изгарянето на тези калории.

Ще ни отнеме около 4 часа ходене, за да компенсираме пица и 22 минути бягане, за да изгорим калории от шоколадово блокче. Изследователите казват, че ако на опаковката имаше тази информация, хората щяха да бъдат по-внимателни каква храна купуват.

кандидатирате

Затлъстяването се превръща в основното условие в днешно време, така че изследователите търсят различни начини за борба с този проблем.

Основна информация:

  • Храните се измерват в калории.
  • Мъжът се нуждае от ок. 2200-2300 ккал на ден, а жената 1700-1 900 ккал, за да задоволи ежедневните си нужди, включително енергията, която тялото ни има за дейности, необходими за оцеляване (дишане, сърдечен ритъм и др.), Плюс калориите ние изгаряме чрез ежедневни дейности, като изправяне, ходене и т.н.
  • Ако консумираме повече калории от необходимото, ще напълнеем. Ако консумираме по-малко калории, ще отслабнем.

Изследователите, дошли с тази идея, също ни дават няколко примера:

  • Бягане - 8 км/ч (маркирано с А)
  • Пеша - 5-6 км/ч (маркирано с М)

Предупреждение - Избраните за това проучване продукти могат да се различават по отношение на броя на калориите в сравнение с продуктите, които намирате в местните магазини.

  • Порция зърнени храни - 172 ккалории - A = 16 мин, M = 31 мин;
  • Шоколадово блокче - 229 kкалории - A = 22 min, M = 42 min;
  • Доза сок - 138 kкалории - A = 13 min, M = 26 min;
  • Кифла - 265 kкалории - A = 25 минути, M = 48 минути;
  • Сандвич с пиле и бекон - A = 42 мин, M = 1h22min;

Изследването е публикувано в Journal of Epidemiology and Community Health.

"Ние се интересуваме от намирането на различни начини да насърчим обществеността да взема по-добри решения относно храната, която купува." изследователят, провел изследването. Проф. Аманда Дейли

Искаме хората да се запитат: „Наистина ли ще избягам час за тази торта? Заслужава ли си наистина?“

Въпреки че е добра идея, най-вероятно няма да бъде приложена на практика. Компаниите, които продават преработени продукти, с високо съдържание на захар и мазнини, със сигурност няма да кажат "Разбира се, утре ще приемем етикет, който ще намали продажбите ни!".