Колко сън се нуждае от моето бебе HiPP
Всяко дете има свой индивидуален ритъм и нужди за сън и хранене. Просто новороденото има няма усещане за ден и нощ през първите няколко седмици. Възможността за влияние върху ритъма е много малка.
Родителите могат да подкрепят детето в неговото развитие, но детето засега остава решаващо. Някои бебета имат силно вътрешно желание да бъдат редовни. Тези деца спят рано. Други бебета съобщават за нуждата си от глад и сън в продължение на месеци по различно време на денонощието. Те се нуждаят от подкрепата на родителите си, за да постигнат закономерност или ритъм, приемлив за цялото семейство.
Важно е да имате постоянно, спокойно ежедневие с редовно хранене, време за сън и други дейности като Разходки или ритуали. Повтарящата се поръчка като къпане, хранене, приказка за лягане или приспивна песен има успокояващ ефект. Моля, не забравяйте да попълните собствените си енергийни резерви, като се храните балансирано, пиете достатъчно и правите повече почивки през деня.
През първите седмици от живота
През първите няколко седмици от живота бебето ви изглежда спи през по-голямата част от деня - всъщност това е около 18 часа на ден, обикновено на интервали от 4 часа, прекъснато от фаза на събуждане, за да пие, повива и гушка.
През първите 4 до 6 месеца
През първите 4 до 6 месеца бебето се научава да прави разлика между деня и нощта. Тъй като дневно-нощният ритъм не е вроден, но вътрешният часовник трябва да се настрои след раждането въз основа на процесите в семейството. С течение на времето честото дремене става по-дълъг период на сън. Будните фази също постепенно стават по-дълги.
Оферти в магазина HiPP
Спестете до 50%!
HiPP My Baby Club
Регистрирайте се сега и си осигурете много предимства.
Фотоконкурс
Победете със снимката на вашето малко скъпа!
С 6 до 12 месеца
На възраст от 6 до 12 месеца повечето деца спят около 11 часа през нощта и 2 пъти през деня за 1–1,5 часа. Дрямката през деня не трябва да трае по-дълго, тъй като това може да доведе до проблеми на детето ви със съня през нощта.
Някои родители не са склонни да събудят бебето си, защото смятат, че тялото им се нуждае от сън. Но за да не застрашаваме здравословния ритъм, по-добре внимателно събуждайте децата, които спят много дълго през деня. Детето би предпочело да е капризно, след като се събуди през деня, отколкото през нощта, когато е имало добра почивка и иска да бъде забавлявано. Възползвайте се от фазите на будност през деня, като се занимавате много с бебето си. Най-дългата фаза на събуждане от 4 до 5 часа трябва да бъде преди лягане вечер. Това също допринася за заспиването и задържането на съня.
През 2-рата година от живота
През втората година от живота децата се нуждаят от около 13,0 часа сън на ден. Ако се отделят 11 часа за нощта, все още остава дрямка за обяд. Някои започват да подремват едва на 10 месеца, докато други отделят време, докато навършат 1,5 години.
През 3-тата година от живота
Колкото по-големи са децата, толкова по-малко сън им трябва. През третата година от живота децата спят само около 12 часа. Мнозина свикват с следобедната си дрямка напълно, някои я запазват до детската градина.
Информация за отделните възрастови групи
Следващата информация за отделните възрастови групи са средни стойности, но индивидуалната нужда от сън варира от дете на дете. Отклоненията от 1 до 2 часа плюс или минус не са причина за безпокойство. А някои деца се разбират добре с още по-малко сън.
| Възраст | Това е колко сън се нуждае от детето ви на ден (за 24 часа) |
| Новородено | 16 до 20 часа |
| 3 седмици | 16 до 18 часа |
| 6 седмици | 15 до 16 часа |
| 4 месеца | 9 до 12 часа през нощта и 2 дрямки (по 2-3 часа) |
| 6 месеца | около 11 часа през нощта и 2 дрямки (1 - 1,5 часа всеки) |
Може да се интересувате и от
Има ли нужда бебето ви от храна през нощта? Повече за това в нашето ръководство.
Кога бебето ви спи през нощта? Научете повече сега.
Съвети за сън: Как да помогнете на бебето да спи.