L; тост от авокадо, идеален за диета Блогът

тост

Тостът с авокадо завладя социалните медии. Приет от фитнес гурута и много звезди със своите здравословни достойнства и вкусен вкус, тостът от авокадо ли е идеален за диета? Не е задължително, тъй като включва ядене на хляб и броят на калориите може бързо да бъде значителен.

Тостът с авокадо не винаги е идеален за диета

Ако хранителните му достойнства са многобройни, тостът от авокадо вече ще бъде несъвместим с всички диети които забраняват хляба и неговите производни, включително пълнозърнест хляб. Такъв е случаят с повечето протеинови, високо протеинови, Dukan или дори диети с „ниско съдържание на въглехидрати“. Наистина, хлябът действа върху нивата на кръвната захар и насърчава съхранението на мазнини.

След това тостът от авокадо остава много богат на енергия, дори ако е "добра" мазнина. Авокадото осигурява 140 kcal за 1/2 порция, какво да добавите калориите хляб и други добавки (яйца сутрин например).

В идеалния случай е по-добре да консумирате авокадо под други форми по време на вашата диета, за да се възползвате от неговите антихолестеролни свойства, многото му хранителни вещества и мастни киселини, и способността му да контролира нивата на кръвната захар.