Колко сантиметра обиколка на талията и колко кг телесно тегло трябва да губите на месец
Гост
Имам няколко въпроса относно диетата и отслабването.
Колко см обиколка на талията и колко кг телесно тегло трябва да губите на месец?
Колко сантиметра обиколка на талията са все още здрави на месец за загуба?
Колко килограма телесно тегло все още е здравословно да загубите?
Кога можете да кажете, че губите размера на талията твърде бързо?
Кога можете да кажете, че губите телесно тегло твърде бързо?
Как можете да разберете дали губите вода или (чиста) мазнина по отношение на теглото?
Как да разберете (ако знаете), че изграждате мускули чрез упражнения?
Възрастът играе ли роля?
Мелиплекс
Активен член
На вашите въпроси може да се отговори индивидуално само за съответното лице. всяко тяло е различно и реагира по различен начин на загуба на тегло и упражнения. Няма общи насоки, това, което вече е отслабнало твърде много за някои, все още е напълно в граници за други. И това също зависи от начина, по който отслабвате.