Колко полезни са хранителните добавки за диабетици

Доколко полезни са хранителните добавки? Имате ли нужда от тях, ако ядете много плодове и зеленчуци през цялата година? Могат ли хранителните добавки да насърчават здравето или обикновено са излишни? Как изглежда в специални случаи, като бременност или хронични заболявания като диабет?

Какво представляват хранителните добавки?

е предназначен за допълване на общата диета,
представлява концентрат от хранителни вещества или други вещества с хранителни или физиологични ефекти самостоятелно или в комбинация и
в дозирана форма, по-специално под формата на капсули, таблетки за смучене, таблетки, хапчета, ефервесцентни таблетки и други подобни дозирани форми, торбички с прах, течни ампули, бутилки с капкомерни вложки и подобни дозирани форми на течности и прахове за усвояване в малки измерени количества. "

За кого са полезни хранителните добавки?

Като цяло трябва да е ясно: Ако съм здрав и жизнена и е доказано, че съм добре снабден с минерали и витамини, нямам нужда от никакви хранителни добавки. Анализ на кръвта от лекаря ще предостави информация за това.

Има и друг начин: Като диабетик, състезателен състезател и страдащ от хранителна алергия, често трябва да наваксам нещо и не рядко имам някои недостатъци. Липсват желязо, магнезий или витамин D. Голям брой хора (включително тези с добро здраве) „страдат“ от дефицит на витамин D през зимните месеци, когато слънцето е извън полезрението.

Тялото е умно!

Тялото е умно и ми сигнализира, че му липсва нещо. Ако има недостиг на магнезий, например, това се проявява в жажда за шоколад или ядки, сравнима с хипогликемия: Ако кръвната ми захар е твърде ниска, тялото ми вика за захар. Изпитвам глад. Сега разпознавам признаците доста добре и се опитвам да балансирам нещата чрез диетата си. Не мога обаче да покрия всичките си нужди с храна или слънце.

Вместо да се запълваме с витамин D на слънце, имаме например мазна риба или масло от черен дроб на треска като алтернатива за компенсиране на дефицита на витамин D с неговите за съжаление по-малко ясни и индивидуално различни симптоми. Но дори и да го ядете редовно, той може да покрие само малка част от вашите нужди от витамин D. Най-голямата част се образува от тялото чрез слънчева радиация. И какво? Германското общество по ендокринология препоръчва редовно приемане на витамин D под формата на таблетки, поне през зимните месеци с малко слънце. Най-добре е да обсъдите това с лекаря.

От моя собствен опит мога също да съобщя, че инсулинът работи по-добре/по-интензивно за мен, когато всички магазини са достатъчно пълни.

Хранителни добавки: да или не?

В случай на съмнение можете да накарате Вашия лекар да направи кръвни тестове за недостиг на хранителни вещества/минерали/витамини, така че симптомите на дефицит да не могат да възникнат на първо място. Диетичните добавки и витаминните препарати са полезни, когато нямате възможност да покриете високите си нужди с „нормална“, „здравословна“ диета, било то поради състезателен спорт, стрес или заболяване. Лекарите често ви съветват да правите това, особено по време на бременност или с хронични заболявания като диабет. Веганите, на които често им липсва витамин В, също са посочени като пример. За профилактика на инфекции обаче не се препоръчват хранителни добавки.

Важно е да разгледате пациентите и техните обстоятелства индивидуално и след това да решите дали хранителните добавки са полезни.