20 неща, които не знаехте за съня
Мода/Начин на живот
Оценка на читателите
Повечето от нас обичат да спят и въпреки че най-много протестирахме срещу него в ранните години, с течение на времето все повече можем да оценим броя часове, прекарани в сън. В гимназията може да не изглежда достатъчно, но с годините трябва да свикнем с идеята да се отпуснем следващия път, може би около пенсионирането или най-много в ковчега, докато животът ни се върти.
Всички знаем значението му, но вие знаете тези 20 неща?
1. Прекарваме една трета от живота си - тоест около 25 години - в сън.
2. Най-дълго време, което някога са издържали без сън: 11 дни. Това държи рекорда. Такова количество лишаване от сън вече е сигурен път към психоза.
3. Спането по-малко от 7 часа на ден намалява продължителността на живота. Така че освен красотата на съня в името на поддържането на красотата, добре е и за здравето ни да даваме на тялото си адекватна почивка през нощта.
4. Само едната половина от мозъка на делфин спи, докато другата е будна и активна. Те на практика дори не спят, защото дишането се извършва съзнателно. Така че, ако заспят, ще се удавят.
5. Когато тялото ви не спи достатъчно, телесното ви тегло може да нарасне 0,9 кг за 1 седмица поради липса на сън. Апетитът ви ще се увеличи значително, особено за бързото ви хранене и по-трудно ще усвоите приема на калории.
6. Какво ще кажете да се събудите, почукайки на прозореца си? Преди да бъдат измислени будилниците, чукачите отидоха да събудят клиентите. Чукане почука на прозореца на определеното място с дълги пръчки, докато човекът се събуди.