Колко плодове консумира Рафаел Надал всяка година
Испанецът обясни как човек трябва да има правилна рутина и да повтаря едни и същи неща отново и отново
Колко плодове консумира Рафаел Надал всяка година? По време на интервю текущият номер 2 в класацията на ATP обяснява как хората трябва да имат правилна рутина и да повтарят едни и същи неща отново и отново.
Надал каза: "Човекът трябва да има правилна рутина и да повтаря едни и същи неща отново и отново. Аз съм много спретнат, особено в нещата, които мисля, че са важни. Имах същата рутина в продължение на години, преди да изиграя тенис мач, и Това ми помага много.
Опитвам се да го повтарям всеки ден, това ми дава увереност и спокойствие, кара ме да осъзная, че наистина давам всичко от себе си. „По време на типичния си ден Рафаел Надал се къпе около три пъти на ден, събужда се по едно и също време всяка сутрин и задава две аларми от съображения за безопасност.
Той обича да бъде със семейството си, но в същото време трябва да имате предвид, че той пътува 238 дни в годината за работата си. В резултат на това Рафа многократно потвърждава, че тази карантина е била приятна ваканция за него със семейството му.
За кариерата на спортист и в този случай Надал диетата е от основно значение: след игри и след тренировка испанецът използва определени диети и наистина яде много плодове.
Надал по-специално изяжда 172 кг плодове годишно, което е приблизително 4 ябълки с нормален размер на ден. Освен това Рафа използва множество физиотерапевти за провеждане на терапията, а Надал прекарва 568 часа годишно с физиотерапевти.
Рафа се върна на площада
Рафаел Надал е един от най-силните тенисисти на всички времена. Испанският шампион спечели 19 титли от Големия шлем и е само една титла от рекорда, поставен от швейцарския съперник Роджър Федерер.
Огромният му успех не се основава само на големия му талант, но преди всичко на голямата му етика извън терена. Както знаем, животът на един спортист изисква големи жертви и толкова много дисциплина, че не го виждаме, защото всичко е зад кулисите.
Рутината на Рафаел Надал е фундаментална и основно я забелязваме в някои малки подробности по време на предизвикателствата и интервютата. Всъщност испанецът трябва да има бутилката с вода и кърпата на мястото си и преди всяка услуга той трябва да докосне косата, шортите и носа си, рутина, с която сме свикнали повече от десетилетие.
Във видео, записано наскоро за MAPFRE, компанията, която спонсорира турнето на Рафа Надал, испанският шампион описа някои от своите навици и избор на храни. Рафаел Надал трябва да се върне на терена за следващия пясъчен сезон, който ще започне в края на септември след мачовете на Western и Southern Open и US Open, като и двата се провеждат в Ню Йорк.
Рафа трябваше да играе на Mutua Madrid ATP Masters 1000 и French Open. Можеше да пропусне US Open.