Колко парчета шоколад трябва да ям, докато съм на диета (здраве и лекарства, хранене,
Винаги ям 3 парчета. Това твърде много ли е или е добре?
11 отговора
Здрасти! Изобщо няма значение, но че определено не искате да се подлагате на диета на 13 години
Диетите нямат смисъл. Проучванията показват, че те водят до увеличаване на теглото в дългосрочен план. Освен ако не сте на диета до края на живота си и кой все пак прави това? По-логично е да се движите повече.
А диетите определено не са здравословни в 13, хубава вечер
Това просто не са откровени диети, просто го казвам. По-скоро се уверявам, че не консумирам повече от 1500 калории и че спортувам много добре?
Дори и с диета, не бива да се минава без всичко. В противен случай гладът за „забраненото“ в крайна сметка ще бъде толкова висок, че ще ядете повече от него, отколкото всъщност искате.
Това важи и за диабетиците.
Тук няма определено правило.
Диетата не означава да се прави без нещо 100%.
Съберете се и се наслаждавайте на своите 1-3 парчета на ден.
НАЙ-ДОБРО препоръчвам да закупите шоколад с високо съдържание на какао, ако трябва да хапнете:)
Например с 60% той все още е относително сладък и приятно шоколадов, но няма сравнение с шоколада с 99% съдържание на какао.
Зависи от шоколада, колко ядете извън диетата, колко се движите, какво друго ядете и т.н.
до макс. 25 г захар/продукти на ден са безвредни за иначе здравия човек.
подобни въпроси
Здравейте хора, аз съм на диета от няколко месеца и ям много черен шоколад през последните няколко дни. 70% какао е вредно, ако бих го ял всеки ден?
Винаги, когато имам глад, често ям по две бисквитки или повече наведнъж. След това винаги съжалявам, но добре. Без шоколада бих могъл да ям повече „умна“ храна. Днес например. Изядох 200 калории само от шоколад. Общо изядох 520 ккал и изгорих 142. Поради това някой знае ли някакви алтернативи на шоколада? Аз също съм на диета, така че ям по-малко.
Аз (F/15) ям шоколад всеки ден. Всеки. За около 9 или повече години. Nutella всяка сутрин и нещо с шоколад всеки следобед през последните 5 години. Имам реални проблеми, когато не мога да намеря шоколад. Изплашвам се или съм неспокоен и търся заместник. След това ям гумени мечки или други сладкиши, но след това не мога да спра да ям, защото наистина не мога да задоволя тази нужда. Сега ям 6 тоста с Нутела следобед. Ям се най-много преди 2, но след това не мога да спра. Работата е там, че дори не ми харесва. Пристрастен ли съм към шоколада и какво мога да направя сега? (Аз съм слаб въпреки хранителните си навици)
От няколко дни не съм ял толкова много и в резултат съм отслабнал с 2 кг. Имах обаче малко „преяждане“. Преди това изядох малко парче торта и 3 парчета шоколад Milka. Сега отново ще кача килограми?
Ям 50g 90% какао шоколад всеки ден. Той има само 7% захар.
На диета съм и спрях да ям чипс, шоколад и др., Докато гледах телевизия. Въпреки това, от време на време ям тези гризалки, които винаги съм ял като малко дете.
Ям шоколадово блокче със съдържание на какао 85-100 веднъж на 2 седмици.
Другата ми диета включва много пресни зеленчуци, 2 литра вода и иначе ям с лимец, ориз, бяло месо и каша.
всъщност ям много, много здравословно, но от няколко седмици всеки следобед изпитвам такава невероятна жажда за шоколад. Сега ям всеки ден по четвърт блокче тъмен шоколад. Това наистина ме дразни, защото имам чувството, че унищожавам цялата си диета. Не обичам и не ям никакви сладкиши или закуски, различни от шоколад.
Как можеш да спреш да ядеш шоколад? Не е възможно да спрете да купувате, защото другите винаги купуват.
Ям Nutella и поне един шоколад всеки ден, всъщност не съм дебел, но като цяло се чувствам недоволен, но когато не ям шоколад, съм в лошо настроение
знаете ли някакви съвети, които можете да ядете за разлика от шоколада? Или какво бихте могли да направите, за да загубите апетита си за шоколад ?
Имам "проблема", който обикновено правя вместо обяд или вечеря, например. изяжте един или два детски бара, нищо друго. И все още се чудя защо продължавам да напълнявам. Но това е вероятно заради шоколада. Често ям повече шоколад, отколкото истинска храна. Следователно, знаете ли какво можете да направите срещу апетита или когато се чувствате като шоколад, така че похотта да изчезне? И вече опитах ябълки или нещо друго, но просто не ги харесвам, защото ги ядох почти всеки ден:,)
По принцип се храня много здравословно и съм много доволен от теглото си, но редовно се чувствам напълно гладен за шоколад или нещо подобно. Освен това ям много плодове и се опитвам да избягвам целия шоколад, но не се получава толкова добре.
Някой има ли съвети как мога да спра да правя това?