Колко опасни са хранителните добавки - Live Arad - Новини от Arad
Кармен Брума говори за хранителните добавки и колко опасни са, тъй като е на мнение, че трябва да вземем предвид мнението на специалистите.
„Някои казват, че при сегашните условия е невъзможно организмът да функционира правилно без хранителни добавки. От друга страна, има и такива, които казват, че при здравословна диета и почивка при нормални параметри тялото може да функционира. Използвам хранителни добавки, но избрани с голямо внимание. На първо място не е нужно да купувате добавки. Трябва да коригирате графика си за хранене, да получите достатъчно хидратация. Добавките са необходими, когато усилията ви надхвърлят лимит. Загубата на тегло няма да зависи от добавки. Баровете са капан за храна. Те имат много калории. Всички ефекти на добавките са много преувеличени, някои са недоказани. Мога да ви кажа конкретно какво използвах: когато тренирах за маратона, взех елкарнитин, малко глюкозни гелове по време на тренировка, а след това взех питие с електролити, глутамин и аминокиселини ", каза Кармен Брума на живо в Antena Stars.