Най-добрите естествени горелки за мазнини за здравословно отслабване
Отърването от излишните телесни мазнини не е лесен и особено не бърз процес. В допълнение към правилното хранене, вие също се нуждаете от редовни упражнения и достатъчно количество почивка.
1, Хром пиколинат
Хранителните добавки, съдържащи хром пиколинат, освен хром съдържат и пиколинова киселина. Хромът играе пряка роля в метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините. Като цяло нашата съвременна диета е с ниско съдържание на хром, въпреки че хромът е от съществено значение за поддържане на нормални нива на инсулин. Пиколинатът е необходим за оптимална абсорбция на хром.
С напредването на възрастта ни метаболизмът постепенно се забавя, което затруднява тялото ни да преобразува храната, която ядем, в енергия. Един от начините да се отървем от излишните килограми е да консумираме храни или добавки, които ускоряват метаболизма ни.
Как работи?
Хромовият пиколинат помага за разграждането на мастните киселини и регулира съхраняването на мазнини в организма, предотвратявайки съхранението на излишните мазнини. Той също така играе важна роля за поддържане на мускулна маса по време на диета и стимулира производството на серотонин, което намалява апетита.
Какво се намира в естествената форма на хром?
Броколите имат най-високо съдържание на хром, но въпреки това трябва да консумираме много броколи, за да осигурим количеството хром, необходимо на организма. Дори гроздето съдържа по-големи количества хром, но трябва да сме наясно, че съдържанието на захар също е високо.
2, CLA
Естественият източник на CLA или конюгирана линолова киселина е омега-6 мастните киселини. CLA повишава метаболизма в организма, укрепва имунната система и поддържа нивата на холестерола в норма.
CLA не само намалява телесните мазнини, но и укрепва мускулите. Предишни проучвания също са открили резултати, при които CLA намалява честотата на рак на гърдата, сърдечно-съдови заболявания, алергии, остеопороза и диабет тип 2.
Как работи?
CLA прави изгарянето на мазнините по-ефективно, не намалява телесните мазнини, но инхибира растежа на мастните клетки, като по този начин подобрява процента на телесните мазнини и увеличава мускулната маса.
Как може да се намери CLA в естествената му форма?
CLA не може да се произвежда от човешкото тяло, той се намира в по-малки количества в говеждо, агнешко, мляко, яйца. Той е отличен източник на ленено масло.