Колко опасен е дефицитът на желязо
Недостигът на желязо се дължи или на повишената нужда от желязо от организма, или на намалена абсорбция или погълнато количество желязо, отбелязва Medicinenet.
Желязото е минерал, необходим на организма. Желязото е част от всички клетки и прави много неща в тялото ни. Например желязото (като част от протеина на хемоглобина) пренася кислород от белите дробове до нашето тяло. Наличието на твърде малко хемоглобин води до анемия. Желязото също така помага на мускулите да съхраняват и използват кислород.
Желязото е част от много ензими и се използва в много клетъчни функции. Ензимите помагат на тялото ни да смила храната, а също така помагат и на много други важни реакции, които се случват в тялото ни. Когато телата ни нямат достатъчно желязо, много части от тялото ни са засегнати.
Колко опасен е дефицитът на желязо
Недостигът на желязо е състояние, което е резултат от твърде малко желязо в организма. Дефицитът на желязо е най-честият хранителен дефицит и основната причина за анемия .
Термините анемия, дефицит на желязо и желязодефицитна анемия често се използват взаимозаменяемо, но еквивалентно. Недостигът на желязо варира от изчерпани железни депозити без функционални или здравни дефицити до дефицит на желязо с анемия, която засяга функционирането на много органи.
Недостигът на желязо е причина за безпокойство, защото:
Недостигът на желязо може да забави нормалната двигателна функция на бебето (нормална активност и движение) или умствената функция (нормални умения за мислене и обработка).
Желязодефицитната анемия по време на бременност може да увеличи риска за малки или недоносени бебета
Бебетата, родени преждевременно, са по-склонни да имат здравословни проблеми или да умрат през първата година от живота, отколкото бебетата, които са родени в срок
Недостигът на желязо може да причини умора, която засяга способността за физическа работа при възрастни. Недостигът на желязо може също да повлияе на паметта или други психични функции при подрастващите.
Признаци и симптоми на дефицит на желязо
Твърде малко желязо може да повлияе на функциите на тялото, но повечето физически признаци и симптоми не се проявяват, освен ако не се появи желязодефицитна анемия. Някой с ранни стадии на дефицит на желязо може да няма признаци или симптоми.
Признаците на желязодефицитна анемия включват:
умора
Намалено интелектуално представяне
Бавно когнитивно и социално развитие през детството
Затруднено поддържане на телесната температура
Намалена имунна функция, което увеличава податливостта към инфекция
Глосит (възпален език)
Какво причинява дефицит на желязо?
Повишени нужди от желязо
Много често срещани състояния могат да накарат хората да се нуждаят от допълнително желязо:
Поради бързия си растеж, бебетата и малките деца се нуждаят от повече желязо. Понякога може да им е трудно да получат достатъчно желязо от нормалната си диета.
Бременните жени имат по-високи нужди от желязо. За да получат достатъчно, повечето жени трябва да приемат добавка с желязо, както е препоръчано от техния лекар.
Когато хората губят кръв, те губят и желязо. Те се нуждаят от допълнително желязо, за да заменят загубеното. Повишена загуба на кръв може да настъпи при тежки менструални периоди, често даряване на кръв, както и при някои стомашни и чревни нарушения (хранителна чувствителност, глисти).
Намален прием или абсорбция на желязо (няма достатъчно желязо в организма)
Количеството абсорбирано желязо от диетата зависи от много фактори: