Семена от елда с лисички и говеждо месо с хляб Ezekiel - Eatology -

семена

Рецепта, напомняща на типично руско ястие, много питателна и засищаща.

Добавихме към говеждото плънка трохичката от любимия ни хляб, Езекил хляб, наслада, за която ще говорим скоро в бъдещ бюлетин, абонирайте се тук, ако искате да знаете всичко за нашия хляб, най-здравословният хляб в света. Междувременно сложете пълнозърнест хляб, елда или хляб от спелта.

Рецепта
Семена от елда с лисички и телешки полупетини с хляб Ezekiel

  • 502
    калории
  • 41%
    въглехидрати
  • 27%
    протеин
  • 32%
    липиди

включително 7,64 g фибри и 33 g протеин

Съставки

За полпетините

  • 480гр телешко месо 5% масленост
  • 60g бял лук
  • 40 грама шалот
  • 20 г лук
  • 80 г хляб Езекил или пълнозърнест хляб
  • 40 г пълномаслено мляко
  • 20g зехтин
  • Сол пипер