Колко мазнини печели всеки, който се откаже от пушенето

Това не е законно, но за повечето хора е вярно, че отказването от тютюнопушенето причинява наддаване на тегло - повече, отколкото се смяташе преди. Това обаче не бива да възпира никого от вземането на голямо решение: има много повече ползи от отказването, отколкото неудобството от наддаване на тегло.

колко

Отказът от тютюнопушене води до средно наддаване на тегло от 4-5 килограма и повечето излишни килограми пълзят през първите три месеца. Страхът от напълняване отблъсква мнозина, особено жените, от отказване, въпреки че пушенето на цигара има много повече ползи за здравето, отколкото няколко килограма тегло, според проучване на професионалния портал bmj.com.

Френски и британски експерти направиха преглед на резултатите от 62 предишни проучвания, разглеждащи промените в теглото на хората, които са се отказали от пушенето през 12-те месеца след отказването. Някои участници можеха да се отърват от вредната си страст само с никотинозаместителна терапия, други без лечение - обаче нямаше значителна разлика между двете групи по отношение на резултатите.