Есенната диета на Йоана Гинхина
Тя е известна с динената диета, която спазва всяко лято, а сега Йоана Гингина разкри как изглежда диетата й през есента. Ето какво яде звездата, за да поддържа форма.
На 42 години Йоана Гингина изглежда по-добре от всякога. След развода на Александру Пападопол, звездата започна да обръща повече внимание на начина, по който изглежда, и сега може да се похвали с много пропорционална фигура.
Есенната диета на Йоана Гинхина. Какво яде звездата, за да поддържа форма?
В публикация в личния си блог Йоана Гингина разкри какви промени се появяват в диетата й с настъпването на есента. Ако през лятото динята е неин съюзник в борбата с излишните килограми, в началото на есента Йоана Гингина залага на плодове и зеленчуци с високо съдържание на витамин С, а към всичко това се добавят и млечни продукти.
„Храносмилателната флора е много важна както за храносмилането, така и за имунитета, така че независимо дали искате да отслабнете или да сте здрави, трябва да имате здрава бактериална флора. За това яжте кефир и сурови зеленчуци. Не избягвайте плодовете, които се ядат между храненията, не на масата или като самостоятелно хранене. Препоръчвам лечението с грозде през този период. Ако все пак не сте приятели с гроздето или плодовете като цяло, опитайте млечното лечение. Сега е най-доброто време, защото можете да намерите много зеленчуци на пазара, така че можете да правите щедри салати или вкусни зеленчукови и месни ястия.
Моята есенна диета е изключително разнообразна. Опитвам се да ям сурови плодове и зеленчуци всеки ден, възможно най-различни. Консумирам естествен витамин С, екстракт от ацерола, който с Руксандра използваме отдавна. Много внимавам да редувам храни за закуска. Ако днес ядох например варено яйце със сирене, то на следващия ден закуската ще бъде направена от пълнозърнести храни и семена с растително мляко, а на третия ден само плодове или щедро смути. Те правят същото с обяд и вечеря, за да ядат всичко и всичко. Да, също ми се хапва, но тогава имам моркови, целина, ябълки, бадеми, кашу, лешници, всички сурови. И аз ги редувам от ден на ден, за да се възползвам от толкова витамини, колкото са необходими на тялото, особено през този период. ", Йоана Гингина пише в своя блог.
Отворете фотогалерията, за да видите още снимки с Йоана Гингина.