Колко мазнини има в пушените, постни, варени колбаси Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти

В 1 парче (100 грама) варени, постни, пушени колбаси има 20,5 грама мазнини, от които 7,4 грама са наситени мазнини. За сърцето и кръвоносните съдове е здравословно да избирате продукти с високо съдържание на ненаситени мазнини. Ненаситени мазнини могат да бъдат намерени, например в масло, маргарин с ниско съдържание на мазнини, течни продукти за печене и печене, авокадо, ядки и риба (мазни).

пушените

Имате ли нужда от мазнини?

Трябват ви мазнини. Мазнините са важно гориво за тялото ви. Мазнините също така гарантират, че получавате витамини А, D и Е. Също така намалявате риска от сърдечно-съдови заболявания, ако замените наситените мазнини с ненаситени мазнини. Открийте нашите 2 съвета за мазнините във вашата диета.