Диетата със зелева супа е ефективен метод за отслабване

супа

Диетата със зелева супа е експресна нискокалорична диета. Изгаряне на мазнини, това ще ви позволи да отслабнете от 3 до 7 килограма за една седмица! Програмата съчетава ежедневната консумация на зелева супа, свързана с определени храни в определен ред. Принцип, рецепта, ефективност, съвет ... представяне на диетата със зелева супа.

Принцип на тази диета

Диетата със зелева супа е a нискокалорична моно диета, която продължава 7 дни.

Основният принцип на този метод за отслабване е да яжте голяма купа зелева супа на 3 хранения, с определени хранителни асоциации в зависимост от деня, които да бъдат внимателно уважавани.

  • Ден 1: зелева супа + плодове (с изключение на банани и дини).
  • Ден 2: зелева супа + зеленчуци (с изключение на картофи, царевица, боб и грах).
  • Ден 3: зелева супа + плодове и зеленчуци по желание.
  • Ден 4: зелева супа + банани (не повече от 3) и обезмаслено мляко (не повече от 1 литър).
  • Ден 5: зелева супа + 150 г говеждо и домати (3 до 5).
  • Ден 6: зелева супа + 150 г месо (телешко, говеждо или пиле на скара, ядено без кожата).
  • Ден 7: зелева супа + кафяв ориз („добра порция“), неограничени зеленчуци и неподсладени сокове.

Зеленчуците и месото трябва да се готвят без мазнини. Не се допуска захар или подсладител, както и алкохол.

Диетата се основава на изгарянето на мазнините и изгарянето на захарта на зелето: храна с „отрицателни калории“, тя би консумирала повече калории, отколкото съдържа в себе си. Монодиетата прочиства тялото и регулира метаболизма, с известния „детоксикиращ ефект“, който го прави много популярен днес.

За да прочетете също: Детокс: информация или интоксикация ?

Рецептата за зелева супа

Говорим за „магическа рецепта“, която да се спазва в нейните съставки и дозировки също толкова внимателно, колкото и програмата за отслабване !

Състав:

  • 4 парчета чесън
  • 6 големи лука
  • 1 или 2 кутии белени домати
  • 1 голяма глава зеле
  • 3 литра вода
  • 2 чушки
  • 5 моркова
  • 1 целина
  • 1 клон магданоз
  • Подправки по ваш избор: сол, черен пипер, къри, магданоз ...