Колко кубчета захар и калории разглежда плодовото кисело мляко
Проверка на фигурата В плодовото кисело мляко има толкова много захар
Знаете ли, че плодово или ароматизирано кисело мляко съдържа около 6 до 7 кубчета захар и по този начин осигурява добри 100 ненужни калории?
| 1 чаша | Захар (g) | Калории (kcal) |
| Шоколад Migros кисело мляко (180 g) | 30.5 | 255 |
| Шоколад Léger с кисело мляко (180 g) | 9 | 85 |
| Skyr ванилия (100 g) | 11. | 85 |
| Черешово кисело мляко (100g) | 13 | 100 |
| О! Кисело мляко Малина от нар в гръцки стил (100 г) | 1 | 90 |
| Превъзходство на горски плодове (150 г) | 21-ви | 209 |
| Yogos мед (180 g) | 23. | 263 |
| Кисело мляко и киноа Paech кайсия (170 г) | 20-ти | 160 |
| Био кисело мляко банан (180 г) | 27 | 187 |
| Зърнени култури Activia (115 g) | 16.3 | 121 |
| Emmi чисто малиново кисело мляко (150 g) | 21.5 | 139,5 |
При здравословна диета не повече от десет процента от общата енергия трябва да се доставя под формата на захар. Това съответства на еквивалента на около десет до 15 кубчета захар със средно енергийно потребление около 2000 kcal/ден.С едно кисело мляко вече сте изразходвали повече от половината от дневната си захарна сметка.
В бъдеще смесете натурално и плодово/ароматизирано кисело мляко. По този начин можете лесно да намалите съдържанието на захар и въпреки това не е нужно да оставате без различни вкусове.
Колко здравословни са смутитата?
Плодовите и зеленчукови сокове примамват със своите ярко оцветени цветове и просто вкусват небесно! Но смутитата са здравословни витаминни напитки или висококалорични закуски?