Колко килограма трябва да наддадем по време на бременност, вие сте майка

наддадем

Теглото е един от най-важните фактори по време на бременност, защото може да е признак на патология. въпреки това, няма стандарти относно ограниченията на теглото, които жената може да изпитва по време на бременност. Следователно броят на килограмите, които трябва да качите по време на бременност, варира при жените.

Идеалното е да избягвате да го обсебвате и да обръщате голямо внимание на това, което ядете. Това може да повлияе на вашето здраве и на вашето бебе.

Наддаване на тегло по време на бременност

Що се отнася до напълняването по време на бременност, има редица аргументи и митове, които трябва да се вземат предвид. Едно от тях е състоянието, в което е била майката по време на зачеването.

В този смисъл, бременността с екстремна слабост или затлъстяване се превръща в рисков фактор. Ето защо е важно да вземем предвид и да следим какво консумираме, така че здравето на детето да не бъде засегнато.

Други фактори, които обуславят наддаването на тегло, са задържането на вода и контролът на диетата. Ето и други, като например:

  • Теглото на бебето.
  • Теглото на плацентата.
  • Амниотична течност.
  • Ръстът на матката.
  • Кръвотечение.
  • Теглото на гръдната тъкан и мастните натрупвания.

Колко килограма трябва да качите по време на бременност ?

Това ще зависи от всяка бременна жена, защото всеки организъм и дори всяка бременност никога не са еднакви. въпреки това, средната стойност, установена от експертите по този въпрос, варира от 7 до 16 килограма. Някои залагат на прочутия килограм на месец, други на постепенно увеличение, предполагайки следното:

  • През първите три месеца: 1,5 до 2 килограма.
  • През втория триместър: между 3 и 5 килограма.
  • В последната фаза: наддаване на тегло от около 1,5 килограма на месец.

Също така се препоръчва, ако пациентът е с поднормено тегло, тя може да наддаде до 16 килограма. При нормално тегло тя може да наддаде между 12 и 15 килограма, докато жената с наднормено тегло може да наддаде между 6 и 10 килограма. И накрая, в случай на затлъстяване, увеличението може да бъде между 4 и 8 килограма.