Колко килограма наддаване на тегло след никотинова абстиненция - Общи изследвания - Adipositas24 - Общност
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Рамона нощната сова
Би ми било интересно да разбера дали и ако да, колко килограма сте спечелили след въздържане от никотин?
Как се разви наддаването на тегло? Най-голямото наддаване на тегло през първите няколко седмици и след това спиране или непрекъснато напълняване всеки месец в продължение на месеци? Кога е спряло напълняването?
Отново ли сте загубили килограмите? Ако е така, как и колко време ви отне?
Baslerlady †
Имах стабилно тегло от около 74 кг за дълго време преди да се откажа от пушенето (над 2 години).
След това 15 кг наддаване. Успях да гледам как се разделям през първите 3 месеца. Увеличението спря след около 5 месеца.
Отне ми 1 година, за да се успокоя и бях на добър път (по отношение на теглото). Преди моята тяга (август) бях около 81 кг.
ps: трябваше да претегля в HA днес. 96 кг.
LG Baslerlady: целувка на цветя:
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Baslerlady † (3 март 2011 г., 22:18)
reike02
Здравей скъпа Рамона,
Беше преди 6 години за мен и следователно беше преди операцията ми.
По това време със сигурност бях качил около 15 килограма.
Не го свалих сам, практически до операцията
"влачи по себе си". Но както казах, нещата могат да бъдат много различни след операцията
въздействие! Дори ако в резултат на това трябва да качите малко тегло - задръжте
така или иначе е много важно.
Пожелавам ти всичко хубаво!
LG reike
ИТМ 10.12. 2006 г. = 51,3 BU 10.12. 2006 г. 147 см
ИТМ 20.12.2007 г. = 27,5 BU 07.12. 2007 г. 86 см - 61 см разстояние!
Baslerlady †
LG Baslerlady: целувка на цветя:
Бездимен днес точно 1000 дни: aplaus:
Напълнявам непрекъснато - не съвсем две години: почти 1 килограм/месец.
От застой. (нагоре, но за съжаление и надолу)
Не очаквах да кача толкова много килограми, особено защото не ядох нищо сладко. В ретроспекция обаче хранителните ми навици са се променили.
Така че вечерта вместо цигарата отново напр. Плодово кисело мляко. И вярвам, че тези вечерни заместители на цигари плодови кисели млека бяха толкова добри или че вечерях по-късно.
Ако знаех какво знам за храненето днес, тогава.
.
най-добри пожелания 4711
Животът се живее напред и се разбира назад.
Тази публикация вече е редактирана 1 път, последна от 4711 (3 март 2011 г., 22:25)
claudia78
Здравей Рамона
И така, на 3 януари 2011 г. за мен минаха точно 6 години, откакто напуснах. Имах късмет, че не качих никакво тегло, трябваше да повръщам често и често бях болен (като наркоман при оттегляне) след шест месеца всичко отново беше наред, единственото, което направих, беше да се разсея и да държа пръстите си заети за да не съм толкова нервен. Пожелавам ти късмет в постоянството, наистина си струва да се направи без отровата.
Скапи
обикновено се казва около 10%.
И при мен се получава добре. Около 12 кг за няколко години.
Проблемът е дори след години, когато има стрес, че си сложил нещо в устата вместо цигара. Несъзнателно
И все пак никога не съм съжалявал, че се отказах! Пушенето е по-вредно от наднорменото тегло
Baslerlady †
Дори моят доктор за затлъстяване каза, че би предпочел да имам няколко килограма повече на кантара за известно време, отколкото че продължавам да пуша като комин. Теглото ще се изравни отново в даден момент (независимо дали със или без работа вече няма име);)
LG Baslerlady: целувка на цветя:
Ramönchen
Здравей Рамона,
Спрях да пуша през септември 2009 г. и качих 20 кг непрекъснато до февруари 2010 г. (до операцията на 17 февруари). Ясно премахнати отново с помощта на ОП. Не съжалявам по никакъв начин и съм много, много щастлив, че го направих по този начин.
Желая на теб и Норберт да продължават успехите и да продължат силата и постоянството: намигвания:
Да, за мен беше същото. Вече не пуша от 01.01.2011г. Бях спечелил около 8 кг за времето до операцията ми. Бях уплашена! Причината беше, че вместо да пушат, хората просто се хранеха.: mhh:
Карин>
все още не е качил килограм от отказване.
дори лекарят ми да каже, че трябва да очаквам около 6 килограма.
Мисля, че всичко това напълняване така или иначе е глупост и за мнозина, които качват килограми, е чудесно оправдание ... намерихте изкупителната жертва защо сте напълняли. Спри да пушиш
защото наблюденията показват защо повечето напълняват?
защото вместо да пушат, слагат нещо друго в устата си. (Яжте)
или съзнателно са потиснали чувството на глад предварително с цигари. и като непушач не намира друг потискащ усещането за глад.
Ако вземете предвид метаболитните разлики 200-300 калории и след това или спестите тези калории, или компенсирате половин час разходка (и т.н.), тогава не е задължително да наддавате отново.
най-добрите отговори могат да бъдат намерени в нормалните форуми за непушачи.
тъй като тук така или иначе всички потребители имат повече или по-малко проблеми с теглото, така че не можете да разберете дали увеличението е причинено от хранително поведение или пушене.
P.s. Който се почувства спънат, може първо да попита как наистина е изглеждало поведението им на хранене/живот след отказване от пушенето.
Baslerlady †
@Kiwi
Така че мога да се съглася само с вашето твърдение. Мислех, че това е ясно с увеличението. Моят лекар, който спря да пуши, вече ме беше запознал с това и ме предупреди, че в дългосрочен план няма да ми помогне, ако ям нещо вместо цигара.
Без значение дали пуши или яде. И с двата проблема трябва да пробиете и да промените поведението си, моделите си.
Или съм разбрал нещо погрешно и съм на маркуча?
LG Baslerlady: целувка на цветя:
Оригинал от шнуфел
Или съм разбрал нещо погрешно и съм на маркуча?
не, добре .;)
Baslerlady †
добре тогава е добре;)
Същото е и с лекарствата. Не напълнявам, защото приемам тези на Medi. Те нямат никакви калории, но най-вече причиняват ненаситен глад и стимулират апетита.
Изключение Corti u. Съвместно със задържане на вода.
LG Baslerlady: целувка на цветя:
Оригинал от шнуфел
добре тогава е добре;)
Същото е и с лекарствата. Не напълнявам, защото приемам тези на Medi. Те нямат калории, но най-вече причиняват ненаситен глад и стимулират апетита.
Изключение Corti u. Съвместно със задържане на вода.
само че трябва да вземете медикаменти, докато вместо цигарата можете да пропуснете сладкото или киселото сервиране.;) (теоретично казано)
както казах, трябва да мислите само за две неща
пушенето консумира около 200-300 калории повече. и човек не трябва да обменя една зависимост за друга . в този случай ядене/закуска и т.н. . после по-скоро плетене
и просто имахме темата. И тогава беше казано, че дори "извинението" с 200-300 калории не беше напълно правилно в началото, тъй като детоксът изгаря калориите по същия начин.
Prodigy675
. за около 6 години .
По това време реших да се откажа след стомашно-чревен грип. Когато се оправих след 2 седмици, забелязах само оттеглянето. Затова си взех никотинови пластири, имаше страхотна книга от аптеката не такава „морална постел-умна книга за глупости“, не, аз я разпознавах в много ситуации.
След това смених ритуалите, заобиколих се повече с непушачи и се заех.
В книгата се казва също, че 6 кг е напълно нормално, тъй като метаболизмът първо трябва да се приспособи сам. Всичко останало е „оправдание". Освен това някои марки цигари имат добавки, които се преструват на СЛАДКИ, толкова много след това са гладни Сладко или просто чувството, че трябва да сложите нещо в устата си (дъвка, близалка, а при другите това беше само захарта в кафето)
Лично аз качих 5 кг, но наистина се борех. Сам ремонтирах напълно апартамента си и навсякъде поставих фрагменти от ябълка или портокал/мандарина. просто се плъзна обратно към следващия модел. Без тютюнопушене компенсирано с храна.
Мисля, че е като да приемате това като текущо сравнение, да ядете за двама по време на бременност и следователно да наддавате. Легенди, оправдания за оправдание по някакъв начин на самоубийството и липсата на дисциплина.
И за това, просто трябва да направи "щракване" в главата ми. След това сам докосвам носа си .
Не е лесно, но от вас зависи да определите доколко това влияе върху теглото ви. Никаква идея . е просто зависимост и имате нужда от сила и подкрепа .
Пожелавам на всички много успех и постоянство.
Рамона нощната сова
Не го виждам като „оправдание“ просто да започна да ям и да наддавам на тегло, но като пристрастяване и пристрастяване за мен е болест.
Моят хирург също каза, че трябва да очаквам от 3 до 5 килограма. За съжаление това не ми е достатъчно.
Сега мога да говоря само за себе си и знам, че съм бил пушач на абсолютен стрес и затова изпуших 40-те си цигари. Дори да съм спрял да пуша, стресът остава или поне за мен в момента е в пъти по-голям. За съжаление не успявам просто да приема стреса/гнева и преди всичко страха или да го преработя правилно, но го компенсирам с храна. Това е чист психологически стрес - тъй като вероятно никога не съм го изпитвал и съм преживял много през последните 25 години.
Щастлив съм, че имам VT следващия четвъртък, защото мисля, че има огромна нужда от действия тук. Ако продължа да правя това, скоро ще получа теглото, което имах по време на ремонта.
Днес следобед имах много масивна атака с ФРЕСИНГ. С Норберт имахме важна среща (2 1/2 часа) и след това се прибрахме у дома. Вече бях гладен, но това, което ядох, беше страхотно. 3 картофа (не особено малки) и 380 г гранулирано филе от риба.
Аз съм всичко, но не съм щастлив от това, но ще трябва да го преживея.
Норберт издържа с 1 1/2 кг наддаване на тегло. Наистина се гордея с него.