Колко килограма можете да загубите за 6 месеца (здраве, упражнения, диета)
Хей, след 6 месеца имам събитие в училището и искам да отслабна за него. Аз също искам да отслабна за себе си, защото просто вече не се чувствам добре. Колко мога да загубя това за 6 месеца без йо-йо ефекта? Висока съм 1,70 м и тежа 95 кг
Само сериозни отговори, моля
5 отговора
Зависи колко в момента тежите и колко сте висок.
Ако сте 1.70 и тежите 75 кг, ще отслабнете по-бавно от някой със същата височина и 95 кг.
Сега мога да предположа, че съм загубил 6 кг през последния месец, без да се занимавам с какъвто и да е спорт, просто смених диетата си. Разбира се, възможно е и повече, ако сте спортували.
Здравейте, отидох в добра фитнес зала и започнах myline (диета). Става въпрос за спортуване. Преди всичко спортове за издръжливост и тренировки с тежести. В комбинация с диетата MyLine. Продължава 8 седмици и трябва да свалите 8 килограма в процеса. След 6 седмици свалих 9 килограма, а жена ми 6 килограма. Но това работи само във връзка с продуктите MyLine. Между другото ние сме на 59 и 63 години. Храним се 5 пъти на ден. Възможно е основно да се готви без захар и с малко мазнини.
Зависи на каква диета сте и колко добре я изпълнявате. В допълнение, това зависи от вашата диета и количеството упражнения. Преди всичко зависи и от тялото ви.
На добър немски: Никой няма да може да отговори на това тук.