Колко килограма можете да загубите за 3 седмици с гладуване

Знам недостатъците. Просто съм любопитен за брой kb

колко

Една от моите приятелки свали 7 килограма за 3 седмици.

Разбира се, той дори не свърши, просто загуби по-голямата част от водата си. След това изчаква да гладува за ок. 10 паунда. Тогава той набра 30 хубаво.

Но това е ваша работа!

Не мисля, че трябва да го пробвате.

Постенето не е диета, да не се бърка с която и да е модерна диета! Можем да се отървем от няколко килограма по време на гладуване, но тази загуба на тегло по време на гладуване за няколко дни е само минимална и в голяма степен се прави от вода.

В края на гладуването се възстановява предишното телесно тегло. Правилният начин за наддаване на здравословно тегло: правилна диета, много упражнения. Но гладуването може да се използва, за да се улесни опитът за промяна на начина на живот след 1-2 дни на гладно и да се премине към диета с ниско съдържание на мазнини и калории.