Колко кг можете да свалите с 90-дневна диета

здравословно отслабване за 3 месеца s/около 12 кг.

свалите

Казвам, че всички са уникални, мисля, че тази 90-дневна диета е еквивалентна на глупав максимален „здравословен“ начин на живот, но не можете да загубите толкова много със сигурност.

Мисля, че ще качите около 3-6 килограма

След това въведете тук 90 дни по-късно колко печелите.

Начално тегло: 108 кг, краен резултат: 85 кг (мъже)

Начално тегло: 65 кг, краен резултат: 50 кг (женски)

Когато спряхме, няколко килограма се върнаха, но не всички. И някакво движение определено е необходимо.

Не издържахме на Деня на плодовете, затова в наши дни също ядохме зеленчукови салати.

Мисля, че 90-дневната диета също е глупава, защото е лошо за тялото ви да гладувате в плодовия ден (особено ако някой дори добави ден на гладуване) и ви поставя на ден с въглехидрати. Освен това за около по-малко от 1 месец взех обратно това, което раздадох за 3 месеца, така че наистина няма много смисъл.