850 изгорени калории, добри (здраве, упражнения, храна)
Здравейте, бях с приятели в kfc. По-късно наш приятел ни откара вкъщи. Когато се прибрах, отидох направо във фитнес центъра. Според дисплея на бягащата пътека изгорих 850kcal. Затова го изгорих веднага след ядене. Имахме само 15 минути почивка в колата заради шофирането вкъщи от kfc. И така, помага ли изгарянето на калориите веднага след хранене? Или не работи и трябва ли да си вземете почивка след хранене и след това да отидете на фитнес? Тичах или ходех 90 минути и изгорих 850 калории според дисплея. Помага за изгарянето на нещо веднага след хранене ?
5 отговора
Така че помага ли изгарянето на калориите веднага след хранене? ?
Не правете това отново - това е вредно за вашето здраве. Първо спортувайте и след това храната е по-добра.
Не яжте нормално хранене непосредствено преди тренировка.
Храносмилането се нуждае от много енергия - пропускате тренировките. Дори може да бъде опасно, защото кръвообращението е претоварено.
Колко време преди да нямате право да ядете, зависи от вида спорт и интензивността на тренировката. При нормални тренировки за издръжливост като джогинг трябва да са поне 2 часа, а при силови тренировки 90 минути. В случай на екстремни дългосрочни натоварвания като Например препоръчителен е 3 часа маратон - почти толкова за футболен мач.
Преди тренировка се допускат и малка салата или банан и барче.
Желая ви късмет и успех, приятна седмица.
Благодаря за отговора, но просто искам да знам дали това е помогнало да спре да напълнява. Защото изгорих голяма част от спечеленото в kfc. Вредно е за вашето здраве, както казвате, но това беше само веднъж и както казах вчера, цялата тренировка беше безплатна? Или поне помогна, че вече не напълнявам или че наистина са изгорени 850 ккал?
Мисля, че сте изгорили около 600 калории
Изобщо не можете да разчитате на рекламата във фитнес центъра. Това е просто средно. Това изобщо не казва нищо
Съжалявам, ако не отговоря на въпроса ви. Но тъй като сте толкова притеснени за това и всичко и наистина сте се опитали да запишете всичко, което сте записали веднага - всичко с вас добре ли е? Или по някакъв начин вече е компулсивно, че го правите?
Не, не страдам от булимия 😂
не винаги трябва да е булимия.
Нямам никакви ограничения нито хахаха. Имах принуда, лекувах се, но все още не е толкова интензивно.
Професионален съвет: Ако не искате да наддавате, не яжте глупости като KFC.
Това е нездравословно, независимо дали наддавате или не.
Да
Няма значение кога го изгаряте
Не се тревожи толкова много
подобни въпроси
Здравейте хора, въпрос: Ако ям 800 калории на ден, например, изядох 800 калории и след това спортувам след това и изгарям 250 калории, например, мога ли да ям нещо за изгорените калории? Или не отговаряте тогава.
Наскоро забелязах във фитнеса, че когато някой иска да отслабне, упражняващият винаги получава план за велоергометъра.
Аз самият ходя на бягащата пътека след силовите си тренировки, тичам със скорост, която мога да тичам сравнително бързо, но удобно - за издръжливост, а не за отслабване. Тъй като наскоро имах леки болки в тазобедрената става и не исках да ходя с него на бягащата пътека, използвах велоергометъра. Там се изпотих много повече, въпреки че не беше много по-напрегнато и според устройството изгорих много по-малко калории, отколкото на бягащата пътека. На бягащата пътека обаче съм повече без дъх.
Защо те изпращат на колело, когато тичането изгаря много повече калории?
Това не ме касае, но ми пука.
Благодаря и поздрави.
Здравейте, аз съм на диета и вече консумирах 2-3кило. Но не искам да напълнявам отново, така че искам да знам кога след ядене (току-що изядох 2 кварка с кварк) точното време е да избягам, за да изгорят калориите от храната.
Искам да кажа по този начин: 1 час след ядене трябва да тръгнете да бягате, защото тогава калориите от това, което ядете, се изгарят.
Или трябва да отидете да бягате само след 2 часа или дори след половин час?
Надявам се да разберете какво имам предвид!: Д
Аз се подложих на диета или все още правя диета, но през последните няколко дни не се справях толкова добре, а вчера и днес ядох повече, така че в противен случай винаги ядох 650-850 калории в продължение на 3 месеца, вчера вероятно беше около 1500-1700 калории. Но след като се нахраних, си мисля „можех да се спася“. Храната е с вкус, но послевкусът или нещо подобно е толкова тъжен, че бих искал да не съм ял и бих предпочел да го загубя, какво би могло да бъде това?
Здравейте:) въпросът е по-горе ^^ така че с дома имам предвид В къщата. какво зелено мога да направя, за да изгоря толкова много калории на ден? И колко време отнема изгарянето на 600 калории? Благодаря предварително за отговора: D
искам да загубя телесни мазнини. общият ми оборот е 1850 калории, а основният ми метаболизъм 1212 - сега трябва да ям „златната среда“ - ще бъде 1531 калории.
ако изгоря допълнителни 500 калории чрез упражнения, ще отслабна ли? защото не съм съвсем сигурен, теоретично ще ми останат само 1031 калории (здравей ефект на жожо), но изядох 1531, но изгорих и 500 - или те все още остават? тогава така или иначе се появява жожо?
или трябва да ям през 2031 г., за да ми бъде „позволено“ да изгоря 500 калории, така че да съм на 1531? И какво означава това, че трябва да комбинирате и двете - да ядете малко и да правите много упражнения? тогава jojo или ще дойде така или иначе?
надявам се някой да ми помогне по някакъв начин ^^
Например, ако имам определено количество калории, които ям, за да отслабна, например 1500 kc на ден и изгарям 150 kc чрез упражнения, тогава трябва да ям тези 150 kc отново?
Вчера след като ядох в Kfc (възможна причина следователно името) забелязах, че ме боли нещо под езика, боли ме само след като го натиснах, приятел искаше да ме изплаши и говори директно за тумор . бих искал да знам какво е това . Благодаря предварително ✌
Интересувах се дали все още спортувате след полунощ и изгаряте калории, изгаряте калориите от предишния ден или директно от следващия ден
Главоболието е признак за недохранване, ако ядете 850 калории в диетата?
Здравейте мили мои. Не съм много запознат с такива неща. Имам приложение, което отчита колко ккал изяждам и изгарям. Искам да се храня малко по-здравословно. Колко ккал са минималният и максималният брой ккал, които могат да се консумират ежедневно, за да се храните здравословно? (Вероятно за отслабване.) Днес изядох само 265 ккал. И изгори много калории, докато танцува. (1055 kcal с 1:28 h танци.) До колко kcal можете да изгорите на ден? Чакам полезни отговори.
Благодаря предварително, MeiMeiChanx3
вчера изгорих 800 калории, но ядох по-малко от 800. Мога да ям 2000 на ден, без да се движа. Знам, че това не е здравословно, но вчера не бях гладен. Но аз се претеглих днес и тежа същото като вчера. Защо .
Кога тялото изгаря калориите по-бързо? Когато за първи път ядете и след това се упражнявате, или когато тренирате и след това ядете.
Приятел си мисли, че когато за първи път спортувате, тялото ви е с висока работна температура и изгаря калориите по-бързо. Винаги съм вярвал, че ако ядете и след това спортувате, калориите се изгарят по-бързо, защото се изразходват отново директно по време на тренировка.