Колко калории в полу сварен тон Блогът

колко калории

The Японски са разбрали всичко! Диетата, базирана на риба, особено полусварена, е отлична за вашето здраве. Риба тон във фолио или в планча върви много добре с екзотични вкусове и може да ви помогне да отслабнете.

Полу сварен тон, калорична храна ?

Рибата тон не е постна храна. Има 184 калории на 100 грама от тази риба, малко по-малко, отколкото в прясна сьомга. Това далеч не е най-нискокалоричната риба. Например, белият в съдържа 130 и платика 77.

Но въпреки че е сред най-дебелите риби (все още е по-малко от скумрия), това не е причина да го избягвате. Полу сварени, харесваме едновременно меката и твърда текстура. В съпровод, вместо това избираме зеленчуци, задушени в уок и зелена салата, която да балансира всичко. Ако вие сте бременна, от друга страна, това е ястие, което трябва да избягвате да поръчвате, за да избегнете риска от токсоплазмоза.

Всъщност винаги поръчвайте рибата и месото си добре приготвени в ресторанта по време на бременност.